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Nouveau et motivé

medong69medong69 Member Messages: 1 Member Member Messages: 1 Member
Bonjour voilà j'entame ma 3 semaines de ré équilibrage alimentaire, de fitness et de cardio. Je veux perdre poids 95 kg pour 182 et me muscler. Voilà je fais des haltères chez moi et course marche dehors. Je suis motivé et je me sens déjà mieux. Bonne journée Medhi

Réponses

  • JL37540JL37540 Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Messages: 2,938 MFP Moderator Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Messages: 2,938 MFP Moderator
    Sois le bienvenu Medhi!
    N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic
  • princessepaillette2019princessepaillette2019 Member Messages: 267 Member Member Messages: 267 Member
    Salut bienvenue à toi parmis nous !!
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