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Nouveau et motivé

medong69
medong69 Messages: 1 Member
dans Présentez-vous
Bonjour voilà j'entame ma 3 semaines de ré équilibrage alimentaire, de fitness et de cardio. Je veux perdre poids 95 kg pour 182 et me muscler. Voilà je fais des haltères chez moi et course marche dehors. Je suis motivé et je me sens déjà mieux. Bonne journée Medhi

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Sois le bienvenu Medhi!
    N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic
  • princessepaillette2019
    princessepaillette2019 Messages: 272 Member
    Salut bienvenue à toi parmis nous !!

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