Aureliegraff Member

Bonsoir, je viens de lire ton post et tiens a te répondre, je me retrouve dans tes commentaires, j'avais certes pas une perte de 50kg et je n'était pas en obésités, mais voilà avant j'était toujours un petit gabarit , je passe les détail de mon histoire ;) mais je me suis trouvé a 30 ans en surpoids, suite a des soucis de…

aujourd'hui je suis fière de moi car je me suis racheter un pantalon de tailleur taille 36 et j'ai même de la place dedans idem pour mes jeans je nage dans le 38 que j'avais acheter avant les vacances.... ca change du 44 :)

coucou aurelle bienvenu a toi (enfin sur le forum puisque tu es déjà sur mfp depuis 2 ans ) on a plein e point communs je vais avoir 33 ans , je fait 1m60 , bo j'habite pas dans le sud mais en lorraine ;) je comprend que c'est pas facile quand on se sent pas soutenu j'ai vécu un peu la même chose, des réflexions du genre…

bonjour meryemel , bienvenue a toi , alors l'application donne souvent automatiquement une limite calorique a 1200 kcal, qui est trés souvent trop base, je pense que tu devrais te fier au conseil de ta dieteticienne, et je t'invite a lire ce post :…

coucou moi aussi en ce moment je suis fan de soupe, je jongle avec les légumes du potager, tomate, courgettes, céleris, haricot vert, potimarron, poivrons; En ce moment ma recette fétiche c'est soupe courgette poivron lait de coco

petite réflexion pas assassine , mais je partage car je trouve trop choux Un des loulous que je garde et moi avions une discutions par rapport a un exercices de math sur les chiffre je donne un exemple concret en disant que si on inverse les chiffre des unité et des dizaine par exemple pour un age ca change beaucoup, s'en…

coucou alors moi aussi j'ai vu une diététicienne, effectivement elle ma dit pareil qu'on ne peut pas compter toute sa vie mais que effectivement au début ça peut être utile pour se rendre compte des calories contenue dans nos aliments, et pesée au départ jusqu'a ce qu'on est une juste vision des proportions. peso pareil…

j'ai retrouvé ce post alors voilà , Aujourd'hui je suis fière de moi car j'ai réalisée un de mes rêves, c'est peut etre ridicule mais depuis que je suis ado j'ai toujours voulut porter des cuissardes mais même a 16ans et que 48kg mes mollets jambe et cuisses était bien trop fortes, et pas moyen d'acheter même simplement…

idem pour moi j'ai pas réussi a faire le bilan deux je bloque au 1er et il me dise que je dois prendre du poids (certe je ne cherche plus a perdre mais bon)

bienvenue a toi, je ne sais pas si je vais pouvoir beaucoup t'aider mais beaucoup de facteurs entre en compte, tout d’abord ton age poids actuel taille etc....ensuite ton objectifs : perdre du poids ? ou stabilisés suite a une perte?ou simplement changer d'alimentation? As tu regarder a combien de kcal tu était avant ton…

bienvenue a toi :) tu as raison la cortisone aide pas (vive la rétention d'eau et les fringales) il n'y a pas de raisons pour que tu n'y arrive pas, Comme toi a mon inscription j'ai été choquée du nombre de calories que j'ingurgités (hors que dans ma tête je pensais pas manger énormes)en prendre consciences c'est déjà un…

merci beaucoup félicitation a toi aussi 14kg de perdu c'est génial :) et que de point commun , un autre en plus : moi aussi je suis encore étonnée de me dire que j'aime faire du sport, a chaque fois ca m'etonne toujours autant ;) bises au plaisir de te lire

petit bilan après quelques mois de stabilisation, aujourd'hui justement je me demander depuis combien de temps j'était en stabilisation et puis je suis retournée sur cet ancien post...voilà depuis avril j'ai finalement reperdu du poids (tout en continuant a augmenter mes kcals)je suis finalement arrivée a un poids que je…

mais de rien :) on est là pour s'encouragé, tu verra sur ce forum il y a toujours quelqu'un pour te connseillés motivé etc... c'est ca aussi MFP :) on se sens moins seul dans son objectifs de perte et ça aide beaucoup, bonne soirée au plaisir de te lire

bonjour leeloo bienvenu a toi, tu verra tout est possible le plus important c'est de croire en soit, personnellement j'ai commencer MFP avec les même objectifs que toi , perdre 10 kg , je me suis dit que ca serais déjà bien, ce site ma permis surtout de me rendre compte des erreur que question alimentation que je fessais…

coucou alors apparemment l'application conseil souvent 1200 kcal, le but est de manger plus que ta DER mais moins que ta DEJ, donc je pense que si tu as vraiment trop faim tu peu encore augmenté un peu ta consommation de kcal tout en continuant a perdre, maintenant quelques astuces et bien favorisé des aliment a moins…

coucou je rejoint @DenisPaimparet sur le fait que 1000 kcal c'est trop bas certe je comprend trés bien que tu sois rassasier le problème ne viens pas du volume mais c'est que tu es en dessous de ton métabolisme de base question kcal, tu va perdre un certain temps mais ton organisme va se mettre en mode famine et là vive…

tout d'abord félicitation pour tes kilo perdu, 30 kilo c'est une belle réussite, ensuite peut être que ton corps entre en rébellion après tes 30 kg perdu, et que tu fait face a un de ses fameux (et très énervant) paliers, en fouillant dans le forum tu pourra trouver des conseils pour cassé ce fameux palier, peut être…

effectivement je te conseil d'allée voir une nutritionniste, il est possible de ne pas prendre de poids pendant les grossesses, le tout est pas de se dire je suis enceinte faut que je mange pour deux, perso j'ai toujours eut le crédo de manger mieux (plus équilibrés pendant mes grossesses) du coup j'ai pris peu de poids…

merci a tous , contente si ca peut en motivés certain :) bises a tous

coucou bon retour a toi , je te comprend moi pareil les vacances ont été terrible ;) pas de rhum mais sangria, bière, melonade, rosée, pas d'éxcés de nouriture mais en 10 jours plus 1.5kg, mais ils sont pas rester longtemps kilo vite pris kilo vite perdu en 1 semaine ils avait disparu, bon courage tu y arrivera ne lâche…

je penser comme toi au départ refaire toute ma garde robe dés que j'aurais atteint mon poid idéal, mais bon j'ai dut vite changer d'avis, pour les haut ca passe encore même un peu large, mais les pantalon et jeans, je suis partie d'un 42 (bien serré dedans donc dés fois limite 44) au début j'ai jongler avec des ceintures…

je te comprend katatonia, je m'en cache pas j'ai perdu de la poitrine aussi, j'ai eut de la chance que ma peau sois pas mal elastic car du coup ca ne tombe pas, mais j'ai l'impression d'avoir une poitrine d'ado ;)et effectivement c'est une des première choses que j'ai perdu , j'ai commencer par perdre des seins puis du…

merci :) rho le but c'est pas de faire des jalouses c'est juste de montrer que tout est possible ;) j'aurais jamais cru que le sport m'aiderais autant, et en ce moment dans ma vie je rencontre des personnes (qui me rappel moi avant) qui me disent que c'est pas possible qu'elles ont essayer de faire du sport, que c'est…

photo a 50kg

photo a 67kg

tu as bien raison après a toi les séance shopping :) je ne suis pas spécialiste mais peut être devrais tu augmenter les protéine de ton alimentation (pour compenser ton activités physique) et puis si ca se trouve c'est du muscle que tu prend (enfin c'est a dire que tu perd moins car en parallèle ta masse musculaire…

bienvenue a toi @melou45100 , génial pour ta perte tu as raison de commencer doucement une activités sportive,tu verra les ballade en poussette ca peut devenir sportif ;) bon courage a toi

coucou @Lennui félicitation a toi, lâche rien , c'est normal je pense que ton corps s'habitue a ton nouveau rythme de vie, d'ou la perte qui ralentie, peut etre faut t'il choqué ton corps en bousculant tes habitude pour relancer la perte (mais d'un cotés tu as de la chance même si la perte ralentit tu perd quand même !!!)…

@sylvielagrange féliciation pour ta régularitée @Taccacea bienvenue a toi, tu verra il te suffit de trouver une activités qui te plait et ca deviendra un véritable plaisir @purplestar89 , alors ce retour de vacances comment ce passe t'il? @sasoudumesnil bienvenue a toi,