Guil0u Member

Salut, Il y a déjà de nombreuses questions similaires à la tienne sur le forum (et sur Internet) et bien évidemment on pèse les aliments crus, avant toute transformation. Pour le riz et les pâtes, la différence de poids entre cru et cuit n'est que de l'eau à 0 calories ;)

Salut, Je vais peut-être jouer sur les mots, mais c'est bien entendu impossible de transformer de la graisse en muscle. Par contre, oui, tu vas perdre de la graisse et dans le même temps construire du muscle.

Salut, Il parait plus logique d'avoir un compte par personne. Pour vous faciliter la vie, vous pouvez vous connecter chacun dans un navigateur différent, comme ça vous n'aurez pas besoin de vous identifier à chaque fois ! Le téléphone portable c'est bien pratique aussi ;)

Le poids varie tout au long de la journée. Pèses-toi dans les mêmes conditions à chaque fois, par exemple le matin tout nu après être passé aux toilettes, juste avant de petit-déjeuner.

Merci de ne pas confondre le cholestérol alimentaire et le cholestérol sanguin, qui contrairement à un bon vieux mythe, n'a aucun rapport. Quelques liens :* https://fr.wikipedia.org/wiki/Jaune_d'%C5%93uf * http://www.nutriting.com/idees-recues/le-jaune-doeuf-est-il-dangereux/ *…

La vitamine D sauve les ours polaire et combat le terrorisme, c'est juré ! :)

Si tu lis le lien que je t'ai fourni, tu verras que prendre une énorme dose ponctuellement est contre-productif. Il vaut mieux en prendre un peu mais tout le temps… Ça se saurait si les généralistes y connaissait quelque chose en nutrition :)

Supplémentation en vitamine D : évitez l’UVEDOSE ! Perso c'est 5000 UI de vitamine D au quotidien les 6 mois d'hiver. Et ça marche bien :)

Salut, À mon avis il faut que tu cesses de focaliser sur ton poids et que tu fasses de la muscu. Tu seras bien mieux avec quelques kilos supplémentaires de muscles, tout en paraissant plus affinée :) Quelques photos par ici qui devront te faire réaliser que focaliser sur ton poids n'est pas pertinent.

Je suis fier de moi parce qu'hier j'ai mangé rapidement pour pouvoir sortir faire un tour en vélo sur ma pause midi… Il faisait super beau et pas si froid que ça finalement ! J'ai pu faire presque 15 km et je suis revenu un chouïa en retard… mais heureux :)

Personnellement je ne suis pas d'accord. Les hommes font maintenant de plus en plus attention à leur image et leur corps. Par contre certains assument peut-être moins ce désir d'avoir un physique différent… parce que c'est très féminin. Il suffit de voir d'ailleurs les messages que l'on a sur ce forum qui commencent par «…

Salut, Sais-tu qu'à partir de l'ordinateur tu peux éditer les fiches des aliments et ainsi contribuer à l'amélioration de la base de données ? Ne pas oublier également qu'un même produit vendu dans différents produits peut avoir une recette différente.

Personnellement, j'appuie sur la touche <Échap> de mon clavier, ce qui me permet de virer la fenêtre des smileys et de pouvoir continuer normalement ma rédaction :)

Il y a un pont entre « je baisse mes glucides » et « je suis en cétose » quand même… C'est normal d'être moins énergiques @joseepronovost, ça ira mieux quand tu te seras habituée :)

Pour ma part je « déprime » (notez les guillemets) au changement d'heure, parce qu'il se met du coup à faire nuit super tôt et tout ce que j'arrivais à faire après le boulot à l'extérieur est à mettre de côté. Je sais qu'en plus le froid va arriver et frileux comme je suis, ça m'agace d'avance… Mais voilà, là depuis…

J'arrive à m'enthousiasmer devant des carottes rappées et j'adore la viande… Suis-je normal ?

Ce n'est pas Firefox qui piste, mais les différents sites que l'on peut utiliser. C'est totalement indépendant du navigateur que l'on utilise cette fois :)

Si on veut vraiment surfer sans être pisté, on évite peut-être d'utiliser Chrome qui est le navigateur de Google lol. Utilisez Firefox, c'est le seul navigateur bio :)

400 mg oui, 400 g j'en doute :D Jamais eu la courante à cause du magnésium, mais je sais que c'est un bon indicateur pour savoir qu'on en consomme trop ;) Je n'en prends pas les week-end par contre, donc en vrai c'est équivalent à ~285 mg / jour, tu fais bien de m'y faire penser ;)

Salut, De mon côté les crampes c'est lorsque je mange vraiment trop peu sur une longue période et quand j'ai un déficit de magnésium. Une supplémentation quotidienne est à envisager. Pour ma part c'est 400 mg par jour, additionné à 1000 UI de vitamine D par jour (l'hiver). Attention, les quantités dépendent du poids de…

Pas super cool de faire culpabiliser quelqu'un de cette façon… :neutral: Pour perdre du poids sereinement, il faut s'inscrire sur une démarche à long terme et limiter au maximum les frustrations. Ce sont celles-ci qui bien souvent nous poussent à se jeter sur quelque chose de très caloriques, à l'engloutir rapidement et à…

Salut, Je pense qu'il y a un problème fond qui est bien ancré dans nos têtes, qu'on le veuille ou non : on a un rapport à la nourriture qui doit, selon la société, être plaisant. Personnellement je ne suis pas d'accord, peut-être on peut avoir un rapport à la nourriture légèrement différent, en se disant que l'on nourrit…

Salut, Je ne suis pas sûr que ce genre de produit éduque à bien manger sur le long terme. Rien qu'au niveau de ta formulation, c'est étrange : un substitut de repas est censé remplacer un repas, or toi tu cherches à compléter les tiens avec… Rien ne vaut à mon avis un bon repas où on mastique et où on sait ce qu'on a dans…

Salut, C'était quand que tu faisais 62 kg ?

Je ne suis pas sûr que depuis l'appli mobile on puisse pour l'instant modifier les aliments, et c'est bien dommage car elle est bien pratique malgré ça !

Perso je me pèse tous les jours mais je note officiellement que celle du vendredi. J'ai l'impression de mieux mesurer mes écarts ou mes activités comme ça.

Salut, Si chacun prend la peine d'éditer les étiquettes des produits qu'il constate comme erronés, alors la base de données s'améliorera. Hélas, certains préfèrent recréer un aliment identique rendant la recherche encore plus compliquée… Ne pas oublier également que la composition des aliments peut varier d'un pays à…

Salut, Bha moi je préfère sauter le repas qu'aller chez McDo où rien n'est bon. Et si j'ai envie de manger un burger (sait-on jamais) alors dans ce cas-là je vais dans un vrai restaurant pour avoir des bons ingrédients dans mon assiette, comme le fait remarquer Jeff…

Très bien dit !

Salut, Tu confonds ta masse et ta grosseur. Ce n'est pas parce que tu pèses plus lourd sur la balance que tu seras plus grosses ou plus volumineuse. Je t'invite à consulter ce sujet où il y a des photos de personnes pesant le même poids mais n'ayant pas du tout la même apparence. Tu n'as donc aucun intérêt à refuser de te…