Jessoya82 Member

Je commence : ça fait 1 mois que je n'ai pas touché à une seule boisson gazeuse! Quand j'étais sur WW, j'avais pris la mauvaise habitude de combler mes rages de sucre avec du Coke diète alors que je ne buvais jamais de boisson gazeuse auparavant. Évidemment, ça augmentait mes rages de sucre et c'était rendu que je buvais 1…

Objectif ambitieux que 45 minutes par jour! Mais c'est vrai qu'avec un chien, on n'a pas le choix de sortir! Bonne chance dans tes objectifs! :)

Bienvenue Delphine! Déjà 5 kg de perdu, c'est super! Avec tous tes efforts, tu parviendras sûrement à atteindre des objectifs :).

Quel est ton modèle de montre Polar? 369 km/h! Tu es bonne pour les olympiques! ;)

Pour avoir eu un chien, ça peut être du sport aussi! hihi Je comprends ton point. Si jamais tu vois que tu stagnes, tu pourras toujours essayer de manger minimalement ce que MFP te suggère. :) Bonne chance pour la suite et reviens nous voir!

Je vais aller voir ça! Bon, mon training est fait pour la journée. J'ai dépassé un peu mes calories, mais je suis en déficit quand même. Mieux qu'hier, et moins bien que demain!

Je suis un programme de course à pied personnalisé créé par une enteprise de ma région. C'est un programme pour courir facilement 5 km. Par la suite, je m'inscrirai pour le 10 km.

Sophiestepf : Tu m'en donneras des nouvelles quand tu t'y remettras! :)

Vous avez tous de beaux défis! Pour ma part, c'est mal partie! Hier, aucun exercice et j'ai dépassé de 1800 calories mon allocation! Bon, c'était mon anniversaire de couple, mais ce n'est pas une raison! Le bon côté (il en faut au moins un), j'ai eu mon 100 % pour mon fer! Ariane : C'est quoi le challenge 30 days squats?…

Bienvenue Mickael! C'est déjà très bien 5 kg en 1 mois 1/2! Il me semble que ce n'est pas beaucoup 800 calories, surtout pour un homme! Est-ce que tu as intégré un peu d'activités physique à ta routine en plus du changement d'alimentation? Cela dit, bonne chance dans ton aventure! La section francophone est un peu…

Merci Florette! J'ai perdu 26 kilos jusqu'à maintenant et je vise à en perdre encore autant en attendant ma prochaine grossesse et après celle-ci.

Bonjour! Moi c'est Jessica, 30 ans, originaire de Sherbrooke, j'habite maintenant sur la rive-nord de Montréal. J'ai une fille de 20 mois et je suis présentement en essai pour faire mon deuxième - et dernier - héritier/héritière. J'ai toujours eu un surplus de poids depuis l'adolescence. J'étais sportive quand j'étais…

:smile: Patrick J'irais dans le même sens que Sophie, manger de tout qui n'est pas transformé, et beaucoup de légumes, poissons, etc. Faire attention à manger suffisamment de chacun des nutriments (protéïnes, fer, fibres, vitamines, etc.). Ne surtout pas éliminer toutes les formes de gras, notre corps en a besoin. Mais…

Je me joins à vous. :smile: Je faisais WW jusqu'à dernièrement, mais contrairement à ariane40, ça faisait en sorte que je ne mangeais pas assez de calories pour le sport que je faisais. Je ne voulais pas manger mes points activités, parce que je trouvais leur calcul aléatoire et j'avais peur de nuire à ma perte. Je me…