MONTAGNE74000 Member

Mon nutritionniste m’a recommandé celle ci. Je trouve vraiment bon, se font à l’eau, pas de glucide et vegan. Mon problème est plutôt que je voudrais en manger plus 😂 https://synergicnutrition.com/ je prends les chocolat noisette. Pas encore gouté crumbl"

Oui la fatigue et une alimentation trop faible sont peut être les raisons du fait que tu ñe perds pas. Pour ma part 52 ans aussi et quasi -40 en un an. C’est sûr qu’on perd moins vite qu’à 20 ans (quoi que) mais on perd probablement « mieux »

Idem, pas de viande pour moi donc œufs, tofu, légumineuses, amandes et pour compléter protéines végétales en poudre, certaines sont délicieuses et efficaces

Je suis concerné aussi (mais quand même avec plus de de poids que toi) Après avoir pas mal lu sur le sujet, je ne suis mis à la Marche Nordique. Je trouve que c’est vraiment mieux, moins douloureux. Mais pour le coup, c’est aux bras que ça me tire (mais c’est normal car pas habitué à l’effort) En tout cas pour ma part, la…

Bien sûr que c’est possible 😀 Le vouloir vraiment est déjà un bon début. Pour le reste il me semble que se fixer des objectifs d’alimentation quotidiens et surtout tout noter est très important. Bon début à toi

Salut, à côté de Geneve pour ma part

Tous les matins pour ma part. Ceci me permet de réagir immédiatement en cas de « souci » et d’être motivé par une perte quand il y en a une. Bien sûr les petites variations de centaines de grammes ne sont pas à considérer. Je fais ensuite les bilans (qui seuls comptent vraiment) toutes les semaines ou tous les mois quand…

La santé!

Pour ma part 37 de perdus et encore autant exactement à perdre. Les 37 de perdus l’ont été en un an (dont 25 ces derniers mois) et ceux qui restent et bien j’aimerais bien que ce soit fait en début d’année prochaine :)

excellent déjà 19 sur 30 :)

Pour ma part, j'avais atteint un poids qui n'était plus décent et qui allait être lourd de consequences, après des années à ne manger que des féculents et du fromage.. Il était exclu de subir une sleeve ou autre opération (trop la trouille :/ ) J'ai commencé un enième régime en aout l'an passé (WW) grâce auquel j'avais…

Merci ;-)

Je ne mange que le poisson. Dans des cas extrêmes je m'autorise un peu de viande, quand la pression sociale est trop forte et que je n'ai pas envie de me justifier.. et uniquement si je sais d'où provient la viande. Ceci étant dit, ce n'est pas vraiment évident en France mais petit à petit on arrive quand même à manger…

Merci pour le témoignage, c'est encourageant!