Milkamelia Member

Ohhh dommage que ça ne soit que iOS ! :(

Bonjour @Natally71 Bienvenue sur MFP et les forums ! J'espère que tu y trouveras ce que tu recherches. N'hésite pas à revenir ici souvent pour trouver des conseils, de la motivations, des épaules ! ;) Pour une perte saine, compte 2kg perdu par mois. Max. Compte plutôt par mois que par semaine, une semaine c'est trop court…

Hello. Moi dès le début de mon régime, je me suis massée avec des crèmes hydratantes et à base de caféine. Je ne sais pas si c'est le remède (peut-être que ça n'a rien fait) mais je trouve que je n'ai pas beaucoup de peau qui pend (j'ai perdu 33kg). Ca aide à raffermir le corps et ça casse en plus la cellulite. Il faut que…

Hello... Attention, un objectif de 4kg/mois c'est beaucoup... vraiment beaucoup... Vous allez peut-être y arriver, mais vous risquez de tout reprendre ensuite. 2kg/mois, je pense que c'est le max. A ce rythme, votre corps s'habitue peu à peu à sa nouvelle vie, la nouvelle alimentation, etc. Vous risquez de moins le…

@degrimo tes réponses font toujours du bien ! ça aide à relativiser. Je ne connaissais pas cette "règle" du 1 mois de stabilisation pour 1kg perdu. C'est bien de le savoir... mais c'est flippant ! Je savais que ce rééquilibrage allait me prendre beaucoup de temps, que ça allair représenter une période importante dans ma…

Ohhh je vous envie... j'aurais aimé avoir le même résultat sur la balance à mon retour de vacances ! ;) Bravo !

Ohhh je vous envie... j'aurais aimé avoir le même résultat sur la balance à mon retour de vacances ! ;) Bravo !

Rebonjour, Merci pour vos contributions. J'aime bien l'idée de @lennui qui est de prendre de la masse musculaire pour augmenter le métabolisme de base. C'est clair que je ne veux pas être bodybuildée mais j'ai encore de la marge ! ;) Je dois effectivement me tonifier pour que mon corps brûle plus de calories... A…

Bonjour @samounetta , je voulais venir donner quelques conseils, etc. Mais @degrimo m'a coupé l'herbe sous le pied. Rien à ajouter, tout est dit, suis ses conseils ! @degrimo je voulais te dire que je suis sur le c** chaque fois que je lis tes commentaires, les conseils que tu prodigues aux petits nouveaux et aux autres.…

Hello ! Moi je fais toujours une portion = 100g. Bon, l"inconvénient c'est qu'il faut peser la gamelle après avoir tout cuisiné : avec la cuisson, le poids varie beaucoup. Donc, il faut penser à la peser vide avant ! :) Mais ce sont des habitudes à prendre. Quand je rentre une recette de cette façon, dans le nom, je me…

@sylviris Moi j'ai arrêté le comptage de pas avec Withings. Je ne sais pas si c'est l'appli Withings ou Google Fit mais ça bouffait toute ma batterie ! Tant pis !

Merci @Celestial974 ! Je sens que je vais faire des suggestions à ma salle de sport ! Je veux tout ça moi aussi !!!!

Pour ce midi, je me suis fait ma gamelle : laitue, tomate, carottes râpées, 1 oeuf dur, choux rouge, oignon rouge (pas trop hein !) + 1 cuillère de vinaigrette au balsamique + du melon à part + 1 pomme... Rien d'extraordinaire mais avec ça je suis calée et je ne dépasse pas 300 kcal.. ce qui me permet de me faire un p'tit…

C'est quoi le bodybalance ? Et la différence entre BodyAttack et BodyCombat ?

Moi aussi j'ai beaucoup hésité ! D'autant que j'ai la balance et que j'en suis très satisfaite (l'appli est sympa aussi). Mais bon, j"avais acheté un bracelet connecté (je ne sais plus lequel, j'avais profité d'une offre à 10€ chez SFR) et puis finalement, ça m'a soûlé d'avoir ça sur moi tous les jours ! ^^ @Celestial974…

Bonjour ! Perso, j'adore le Body Pump ! Un bon moyen de se dépasser, de se muscler sans pour autant finir bodybuildé ! Les ressentis après un cours ?? Aie aie aie ! Les courbatures ! Mais c'est bon ! :wink: Dommage, ma salle ne propose pas de Body Attack, ça me plairait beaucoup ! ^^

Bonjour @cecilia_devige Je pense que c'est naturel d'avoir ce décalage entre l'image que l'on a de soi et celle que les autres voient. On a été habitué longtemps à ces kg en trop du coup, le cerveau les voit encore. J'avoue, depuis que j'ai perdu mes 30kg, je passe un temps fou à me reluquer dans le miroir ! Pas forcément…

Bienvenu @mickaboss ! N'hésite pas à t'inspirer de ce forum pour trouver et garder la motivation ! Juste une précision sur les squats : avant j'en faisais chez moi (genre les challenges qui durent un mois) et après m'être inscrite à une salle de sport, je me suis rendue compte que je les faisais vraiment mal... N'hésite…

Bonjour @kitekate84 Bon, je vais raconter un peu la même chose que @auri2222 (on se retrouve toujours dans ce genre de topic ! :smile: ) mais les grossesses en moins ! Les kg sont venus à moi sans cela ! ^^ Moi, ça fait 13 mois que je suis sur MFP. J'ai perdu à ce jour 32kg. J'ai commencé en me limitant à 1200 kcal / jour…

Ah la la ! Heureusement que certains sont là pour défendre les appareils de cardio. Excuse moi @paleolithique mais ta remarque est assez blessante sur le fait que le tapis est un sport de "bobo" (oui, je me réveille un peu tard, le post date d'il y a un mois). Perso, je vis dans le centre de Paris et je ne supporte pas de…

Ma petite victoire du jour : hier, j'ai passé la journée en petite jupe légère sans finir en sang ! Avant, je fuyais les jupes car mes cuisses frottaient et ça me faisait des brûlures qui finissaient par saigner, ne serait-ce qu'au bout d'une heure... Et là, rien, même pas une petite rougeur... Que c'est agréable de sortir…

Moi je suis sur myfitnesspal.com/fr/ je pense que le ".com" et le "/fr" sont essentiels ! :)

Bonjour @kleredeparis Je pense que tu réfléchis trop ! lol Tu penses trop à ce que tu aurais fait avant ton régime vs. ce que tu fais maintenant. Ecoute simplement ton corps... Je sais, c'est difficile de ne pas rationaliser mais c'est comme ça. Avant j'adorais les McDo mais vraiment ! L'odeur me donnait envie, quelqu'un…

@paleolithique Je te rejoins, c'est dommage de ne faire du sport que pour maigrir... Mais parfois les lieux de vie n'offre pas forcément ce coté zen que tu décris. Sans exagérer, à Paris, la ville n'est jamais endormie (à moins de courir à 4h du matin). Les piscines sont blindées quelle que soit l'heure. La nature et les…

Bonjour ! Le sport, ça a toujours été synonyme de contrainte pour moi ! J'ai toujours détesté ça (je crois qu'avoir un père prof de sport, ça n'a pas aidé, j'ai fait une overdose quand j'étais petite). Et puis, par obligation, pour perdre du poids, je m'y suis mise... Je ne vais pas dire que maintenant j'aime ça, mais je…

Bravo ! Un grand bravo ! Mais je m'interroge, n'est-ce pas un peu rapide ? quel est ton objectifs calorique par jour ? Tant mieux, tu as l'air de maîtriser ton suivi médical, c'est important... Mais j'ai peur pour ta stabilisation... Enfin, ce n'est que mon avis. Si tu gardes le contrôle que tu as mis en place, ça devrait…

Hier je me suis fait une salade de Ebly + avocat + oignons rouges + tomates + oeufs durs... Le tout avec du jus de citron et de l'assaisonnement (poivre & piment d'espelette mais ça c'est chacun qui doit). Ben c'était pas mal du tout ! ça change un peu ! :wink:

Oh un normand ! Salut Sebastien ! Je suis moi-même normande (du cotentin mais j'ai fait mes études à Caen) exilée à Paris pour le boulot (no comment.......) Bref ! Welcome ! et bon courage... et n'oublies pas, la crème, le camembert, le beurre, ne sont pas incompatibles avec le rééquilibrage ! :wink:

Avec ou sans armatures, c'est la grande question. Moi j'étais persuadée qu'avec une forte poitrine, je ne pouvais pas me passer des armatures. Mais le site La Lingerie des Rondes m'a convaincue que non. Ce tuto pour choisir le bon SG est pas mal :…

Salut ! Au moment de reprendre le sport, je faisais un bon 100G. J'ai fait plein de recherches sur les meilleurs soutien gorges et finalement, je suis tombée sur la marque Anita Active. J'ai acheté celui-là :…