Nadegeh Member

tu as mincis c'est indéniable, mais si tu avais fais de la musculation ainsi que je te l'ai maintes fois dis en ce moment tu aurais les 2 résultats ...la perte de poids et le corps ferme et tonique, je ne comprendrais jamais que les personnes qui veulent maigrir et se raffermir ne le fassent pas en même temps, raffermir un…

Et tu me disais qu'il n'y avait pas de différence, et mazette que si il y a en a une et belle en plus, alors my lady qui avait raison on n'est mauvais juge quand il s'agit de soi, tu t'es affiné et de dos c'est flagrant, bravo bravo bravo très très très beau travail :* <3

l'après est très bien et même mieux que l'avant, le mental n'est pas tout , il y a le travail sans qui tout ça ne serait pas . ;)

Combien de calories dans les pâtes ? Rassurez-vous, les pâtes ne sont pas caloriques même si au premier abord, avec ses 350 kcal pour 100g, on se dit qu’elles sont super riches en calories. En effet, le sucre de table apporte presque autant d’énergie que les pâtes pour 100g, c'est-à-dire 400 kcal ! Alors, combien de…

Combien de calories dans les pâtes ? Rassurez-vous, les pâtes ne sont pas caloriques même si au premier abord, avec ses 350 kcal pour 100g, on se dit qu’elles sont super riches en calories. En effet, le sucre de table apporte presque autant d’énergie que les pâtes pour 100g, c'est-à-dire 400 kcal ! Alors, combien de…

je dis tout simplement bravo, bravo pour ta prise de conscience, bravo pour tout, moi aussi j'aime transpirer grâce au sport, le sport c'est ma raison de vivre après mon Fils; Continue comme ça ;)

oh oh joli profil de fessiers :D

Pour commencer 2 fois par semaine histoire de voir si cela te plait, mais fais toi conseiller tu fais ça pendant 2 mois et tu passe à 3 fois/semaine à raison de 10 mn d'échauffement (très important) 45 à 60 mn de muscu et 10 mn d'étirements, tu vas voir ton corps se raffermir et changer au fur et à mesure et ça c'est…

bravo pour ta perte, au contraire fait de la musculation, tu vas perdre en gardant un muscle ferme, tu vas augmenter ton Metabolisme de base et ça c'est tout bénef, tu commences doucement

Joliiiiii, alors là je dis bravo, on voit bien la différence, tu es bien partie pour devenir une petite bombe (*) , surtout continue ne te décourage pas si tu stagnes un peu, on sera là pour te motiver, re-bravo ;) :) ;)

https://endomondo.com/workouts/447716844/16221603 J'ai marché 12, 520 km Dimanche 14 Décembre :\

Naturellement que c'était un copier coller, je ne connais pas beaucoup je dirais même pas du tout de personne qui cuisent 30 g de pâtes crues, tu en fais une certaine quantité (nous sommes parfois 3 à manger) et je fais une chose simple je pèse ma "ration" de pâtes cuites tout simplement, et désolée mais c'est vrai que ma…

Et pour qu'il n'y est aucun doute.....demandez à une nutritionniste, oh ben zut c'est vrai j'en ai vu une à cause de mon petit Crohn, et c'est elle qui me l'a dit après que je lui ai demandé bien sûr ....c'est ballot ça , une nutritionniste qui te dis ça, elle doit rien y connaître bien sûr, c'est son métier mais si on se…

Pour ceux qui ne comprennent pas >:) la valeur nutritive des pâtes changent à la cuisson, donc il faut mettre les calories de pâtes ou riz cuit c'est comme pour les pommes de terre et beaucoup d'autres aliments.....je suis assez claire comme ça o:)

la valeur nutritive des aliments crus et cuits sont différentes, elles changent après cuisson, vous mangez des pâtes crues .... Combien de calories dans les pâtes ? Rassurez-vous, les pâtes ne sont pas caloriques même si au premier abord, avec ses 350 kcal pour 100g, on se dit qu’elles sont super riches en calories. En…

Tu n'es plus la même personne extérieurement, c'est du beau travail ;)

erreur de frappe ;) c'est comme vous dites 350 cal/100gr o:)

Attention lorsque vous lisez les étiquettes des pâtes. Souvent les valeurs caloriques sont indiquées pour les pâtes sèches dans leur paquet. Lorsqu'elles sont cuites, elles se gonflent d'eau, et pour le même poids elles sont moins caloriques (environ 180 Kcal pour 100 g pour les pâtes crues contre 120 Kcal pour les pâtes…

Et bien perso, j'ai un faible pour celle du bas, tu faisais dur avant j'aime les hommes poilus mais là c'est trop :laugh:

J'en ai 2 de 4 kg et 1 de 8 kg, et perso j'en suis satisfaite, c'est une autre façon de "travailler", je mixe avec les haltères , il faut seulement savoir les excercices à faire avec et c'est bon.

un peu que ça se voit, continue comme ça, bravo :happy:

Avant tout savoir d'ou vient cette douleur, c'est ce qu'à fait mon Mari, médecin, radio et diagnostic et ensuite tu sauras ce que tu peux faire ou ne pas faire, , en continuant tu risques d'aggraver les choses, maintenant c'est à toi de voir...

Hello Arizona, voilà un résumé de tout ce qui se dit en gros "La réclamation : De tous les brûleurs de graisse recommandés par les médecins, c'est le plus populaire. L'Extrait de framboises est destiné à promouvoir l'activité lipolytique. En termes plus simples, il est censé provoquer la dégradation des graisses. La…

Alors ton avis maintenant que tu vas dans une salle de sport ?

Cest une très belle victoire, il ne faut pas la minimisé, tu peux être fière de toi, le 36 te tends les bras , Bravo à toi

Bienvenue 10 km par jour en vélo + la marche, c'est très bien le reste devrait venir vite, une meilleure alimentation et ça pourrait suffire, tu fais beaucoup de marche, combien à peu près ?

J'habite en Normandie mais née à Paris

Je profite de ton topic degrimo pour faire un peu de pub pour un coin de Normandie :flowerforyou: :flowerforyou: Thury-Harcourt se prépare à accueillir les championnats du monde de kayak-polo Pour ceux que ça interesse :wink: :wink:

En ce qui concerne tes repas "dehors" annonce directement la couleur, dis que tu es au régime , tu fais attention à ce que tu manges, ils comprendront et sinon tant pis, le plus important c'est toi, pense à toi et c'est tout, mais je trouve que tu ne manges pas assez, ton corps il fait ses petites réserves.....Mange plus…