Patou87 Member

Oula 7000 Calories! C'est énorme, effectivement tu t'en souviendrais. ça doit être un bug j'ai déjà eu des petits soucis j'ai déconnecté mon compte fitbit de MFP et c'est renté dans l'ordre.

Toutes les poudres ne sont pas à jeter. Je ne suis pas d'accord. Et la whey n'est en aucun cas des produits dopants. La whey est issue de la filtration et de la déshydratation du lait. Je ne savais pas que le lait était dans la liste des produits dopants. Il ne faut pas confondre protéine ou gainer et stéroïde. Elle a la…

Oui tout le monde parle de cette fameuse zone. Mais il y pas mal d'incompréhensions sur ce sujet. La zone "brulage de graisse" est une zone où le pourcentage de graisse perdue est plus élevé. En montant en intensité, le pourcentage de graisse perdue est plus faible mais la perte de graisse est plus élevée en valeur…

Complètement d'accord avec toi @Popeye2new. Au minimum du minimum, l'objectif calorique doit être fixé au niveau du métabolisme de base (même si je n'approuve pas c'est bien plus sain) qui serait mis à jour en fonction de la perte de poids. Un apport calorique inférieur à ce métabolisme serait signalé en rouge avec la…

Bienvenue dans la secte :wink:

Salut @LillyMx, Je t'invite à lire la foire aux question ci-dessous si tu ne l'as pas encore fait : http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1471259/%DB%B5-%DB%B5-foires-aux-questions-%DB%B5-%DB%B5#latest Une fois que tu te seras familiarisée avec les différentes notions comme la DER ou la DEJ, je t'invite ensuite à…

Il faut quand même se poser des questions. Les régimes n'ont jamais aussi bien marché et il n'y a jamais eu autant de personnes en surpoids/obèses dans le monde.

oups 72 000

Je plussoie avec Popeye (comme toujours ici). Faire des régimes toute sa vie n'est pas un comportement normal. Être suivi par des nutritionnistes même de façon discontinue sur 40 ans non plus. Il est normal d'avoir des variations de l'ordre de 2 ou 3 kilos mais pas plus. Avoir un poids qui fluctue constamment à la baisse…

Félicitations @sylviris !!

Je ne pourrais malheureusement pas t'aider sur ce point. J'ai moi aussi lu Antirégime durant mon régime, j'y ai pioché un certain nombre d'informations, de méthodes mais je n'ai pas appliqué sa méthode à proprement parler, j'avais déjà atteint mon "poids biologique". Après ce que te propose @popeye98800 me semble…

@popeye98800 a tout dit ! Si une pilule marchait vraiment, on aurait vaincu l'obésité depuis longtemps. Cela arrangerait le trou de la sécu et les industries agroalimentaires pourraient continuer à s'engraisser tranquillement sans qu'on leur cherche des noises. Effectivement, il est "relativement" facile de perdre du…

Félicitations ! C'est impressionnant! Well played !

C'est @popeye98800 qui est le meilleur attaché de presse possible! Desmurget devrait lui donner un pourcentage. :wink: Plus sérieusement, j'ai acheté ce livre à la fin de mon régime et je m'en mords les doigts. Je n'ai en effet pas pu appliquer sa méthode. Il est complet, précis scientifiquement mais surtout plein de bon…

Si tu es inscrite en salle, je dirais de la marche rapide sur le tapis sans inclinaison. Je rejoins @luiguishi sur la génétique, j'ai toujours eu de gros mollets et là même avec la perte de poids, ils sont restés relativement volumineux.

A mon avis, il faut faire du cardio sur une longue durée à une intensité faible. Les coureurs d'endurance ont les mollets très fins. Il faut éviter les activités avec de forts impacts ou de la résistance.

Fais une pause dans ton régime en te stabilisant à ce poids pendant un mois et puis tu réattaques le régime. Ca t'éviteras de te laisser aller. Après dans les kilos que tu souhaites perdre, il y a peut être l'excédent de peau non perdable sans opération. Bon courage

Combien tu mesures ? Peut être es-tu arrivé à ton poids "idéal" ? Pour ma part, j'ai perdu 34 kilos, et je voudrais en perdre 2 3 de plus mais c'est difficile. Effectivement la perte de poids est beaucoup plus lente et l'euphorie des kilos qui disparaissent rapidement s'estompe. Mets toi peut être à la musculation. Pour ma…

Moi j'ai la fitbit aria qui est très proche de la whithings : - Calcul de la masse grasse ; - Balance connectée ; - Plusieurs profils possibles ; - L'application Fitbit est relativement bien faite ; - L'intéraction de fitbit et de Myfitnesspal est parfaite. Contre: Elle est très chère! Je l'ai acheté parce que j'avais un…

Si tu cours régulièrement, en faisant des sessions similaires en terme de durée, d'intensité, de vitesse, ton corps apprends à utiliser le moins de ressources possibles pour chaque session. C'est pourquoi il faut varier afin de maintenir ton corps en état de choc permanent et lui éviter d'apprendre à s'économiser, car…

Félicitations! Allez maintenant l'objectif c'est le poids à 2 chiffres!

Je ne sais pas pour Garmin mais avec mon fitbit charge HR, il faut entrer la longueur des foulées. Pour ce faire, il faut compter le nombre de pas effectué sur une distance de 10 mètres (fais attention à ne pas allonger la foulée). La longueur dépend de la morphologie de chacun. Avant l'achat du fitbit, je me disais aussi…

Oui ça arrive. Il y a plusieurs raisons à ça : - une mauvaise saisie ; - une modification de la composition d'un produit au cours du temps ; - un même produit peut avoir une composition différente selon les pays tout en conservant le même code barre.

Si t'hésites entre le charge et le charge HR, il n'y a qu'une différence de 20 euros mais tu gagnes la prise de ton rythme cardiaque. Durant des activités cardio, je consulte régulièrement mon rythme cardiaque. Ce n'est pas un gadget. C'est moins précis qu'une ceinture mais beaucoup moins encombrant. J'ai commence à…

+1 @popeye98800 J'ai moi aussi lu le livre de Desmurget. Je ne l'ai malheureusement lu que dans la période finale de mon régime donc je n'ai pas pu mettre pleinement à profit ce qu'il préconise. J'ai néanmoins adopté la technique de la pesée quotidienne que je trouve particulièrement pertinente. Outre le fait qu'elle est…

C'est difficile à dire. Il faudrait que tu nous communiques ton poids, ta taille ainsi que le nombre de calories ingérées.

Pour ma part, j'ai un fitbit et lorsque j'utilise l'application runtastic, les données ne sont pas comptées en double. Runtastic me donne une évaluation de ce que j'ai brulé pour l'activité effectuée et le fitbit pour le reste de la journée sans que fasse doublon donc. J'imagine que ce doit être pareil pour withings et…

Le garmin utilise les informations que tu as données pour calculer mon métabolisme basal qui sont les calories que ton corps brule pour fonctionner. Le garmin calcule en plus de ces calories brulées au repos ton activité effectuée qui lui permettra d'évaluer ta DEJ (qui est donc égal à ta DER+ton activité de la journée).…

Plus que le rééquilibrage alimentaire ou le changement physique, on néglige les changements psychologiques qu'induisent la perte de poids. Forcément, c'est difficile on a le nez dans le guidon pendant le régime avec le côté euphorisant de la perte de poids. A la fin, cela peut être décevant, après une grosse perte de…

Aujourd'hui je suis fier de moi parce que j'ai couru 15 km en 1h22 alors que j'étais incapable d'en courir 2 il y a à peine 6 mois.