Réponses
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Oui, c'est ce que j'avais calculé aussi si Idiete, mais ça n'a pas de sens à 3560 calories par jour. Je ne mange jamais ça. Le max que j'ingère dans une journée où je bouge c'est autour de 2800. Je vais prendre si je mange tant que ça (3560)... J'ai un médecin de famille qui m'a conseillé de bouger plus, mais pas d'autres…
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Non, mais en fouillant hier, j'ai trouvé la méthode Lafay, au niveau des entraînements qui est pratiquement la même chose que les exercices dans le livre de Powell. Autrement, au niveau de l'alimentation, j'ai trouvé ce lien qui explique, mais je trouve qu'ils compliquent pour rien.…
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Je ne suis pas parfaite dans ma perte de poids, loin de là. Je ne suis pas la mieux placée pour donner des conseils. Par contre, j'étais dans votre situation, où mon poids ne baissait pas d'un iota, malgré beaucoup d'effort. J'ai fait WW et ça ne fonctionnait pas. J'ai essayé également avec MFP et ça ne fonctionnait pas…
