bombastick972

bsr tu vas dans les paramétres de runtastic et tu connecte ton MFP

coucou bienvenue

je n'ai qu'une chose a dire: CHAPEAU!!!!!!!

bonjour, bienvenue et bon courage.

bienvenue, bon programme de remise en forme deja,

bienvenue et felicitation pour ton courage. j’espère qu tu trouvera ici le soutien et l 'accompagnement que j'y ai trouvé.

Pour le suivi quotidien des exercices il y a deja un topic. apres c 'est une idées a creuser

super idée en fait

bienvenue a toi. je vois que tu semble motivé et particulièrement bien equipée. Tu trouveras ici un soutien sans faille je pense .

21 km de velo en 1h15, enfin a une vache près

bienvenue a toi

marche, un peu forcé et velo. renforcement musculaire.

bienvenue, a toi. et bon courage.

C'est cool tout le monde courage. jogging, 33mn et apres fractionné et marche pour recuperer. demain j'espere faire une grosse journée

Renforcement musculaire, pompes abdos tractions, un peu de velo elliptique et un essai de tabata sac de frappe saut a a la corde mais bon pas encore trouver le bon reglage. et puis un peu de marche toujours pour me detendre

bonjour et bienvenue. Bon courage a toi

bjr 30mn de jogging plus 20 mn de marche étirement. J'étais pas motivé mais de voir toutes ces personnes sur le forum qui ont fait l'effort ça m'a aider a trouver le courage.

Bonjour, et bienvenue, bon courage