choco2510 Member

Bonsoir, Ma diététicienne m'a recommandé une galette protéinée: 1 œuf, 30g de flocons avoine, 30 g de lait végétal un peu de sel (on mélange et on cuit comme une crêpe) - à ça on peut ajouter du fromage à tartiner, ou du beurre d'amande complètes..

@JL37540 en effet, l'avocat est conseillé alors que méga calorique et plein de lipides (des bons!)... Ma nutritionniste m'a carrément conseillé d'en manger 1/2 à 1 par jour si je le souhaitais (un de mes aliments préférés)!! j'étais trop contente (attention, aussi parce que je ne mange aucun produit laitier et donc pas de…

Bonsoir, Il faut trouver un équilibre entre l'alimentaire et l'activité physique selon moi. Un seul des deux ne suffit pas pour mincir de façon équilibrée. Pour ma part, je suis assez attentive aux nutriscore (je suis hyper gourmande et quand je vois E sur certains paquets de gâteaux, automatiquement, c'est niet) Cependant…

Bonsoir, Le plus dur pour moi malheureusement, c'est ce résister aux tentations... Un morceau de pain par ci, un chocolat par là, ah, tiens, c'est tournée galette au bureau... Donc je m'impose le sport entre midi et deux au moins 2 fois/semaine (footing ou marche), et dès que possible, le vélo pour aller travailler (20km…

Bonjour, Moi je suis de La Rochelle (Charente Maritime) :wink:

Bienvenue aux nouvelles inscrites!! On sent la motivation, bravo! Bon courage à toutes!! Perso, je suis inscrite "active" depuis 2 mois et je trouve ce site et ses apps associées vraiment supers!! A bientôt!

Bonjour! Je trouve ton idée purement géniale!! J'ai lancé un sujet de discutions lors de mon inscription mais pas de retour. Moi suis de La Rochelle - Charente Maritime..... Et serais même motivée pour participer à une rencontre type weekend MFP à mi chemin entre tous pour organiser une sortie géante. ça serait super! mais…

Bonjour PruneMagique, Bienvenue à toi sur ce site qui selon moi est un outil super pour s'encourager les uns les autres. Je te demande en amie alors n'hésite pas, ainsi , on pourra se soutenir, ça fait du bien au moral! Bon courage à toi dans ta perte de poids. A bientôt Tiphaine (choco2510)

Bonjour Miensette! Bienvenue sur MFP!! Je suis inscrite depuis décembre mais n'utilise vraiment que depuis février et je trouve ce site génial. Il y a toute une communauté qui se soutient et s'encourage dans un même but et je trouve ça super. Je te souhaite plein de courage dans ta démarche et suis persuadée que tu vas y…

Salut à tous!! Je viens de télécharger runtastic. Je ne l ai pas encore utilisée mais besoin de me motiver...! N'hésitez-pas à me demander en ami. J'attends vos invitations et challenges! A bientôt

Vous conseillez la version payante, ou la version gratuite suffit?

Apres avoir jeté un oeil à l appli, ça me tente bien. En fait, j ai envie de reprendre le jogging depuis longtemps, mais j ai beaucoup de mal à me motiver seule!! Peut-être serait-ce une alternative!

Moi suis là depuis lundi et je trouve ce site super!! Et tous les membres aussi!! Bon courage à tous

Bonsoir, Perso, j ai opté pour le repas tupperware au bureau. Généralement, quelque chose de light: une portion de viande (poulet, steak haché) ou poisson vapeur, une portion de legumes, un feculent (pain, pomm de terres, etc) un yaourt et un fruit. Et les fois où je n ai pas le temps ou la flemme de préparer quelque…

Bonsoir! Bienvenue à vous aussi!