Réponses
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bonjour stephanie,je suis dans le même cas que toi,juste avec 7 ans de plus,mais travail de bureau également et horaire decalé.j'ai démarré il y a 4 semaines avec 1400 kcal environ et une déficit en moyenne de 300kcal.Bilan 3kg.
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Bonjour,moi aussi de retour ,également une dizaine de kilo à perdre,je suis aux alentours de 1400kcal et je suis egalement sédentaire travail peu physique ,je m'oblige à avoir entre 7 000 pas min à 10 000pas par jours.je viens d'avoir 50 ans et des regimes fait en long en large et en travers depuis 15 ans avec comme…
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bienvenue,valerie 50 ans et des kilo à perdre aussi
