julien06200 Member

Bienvenu parmi nous et bon courage !

Tu peux aussi mettre 230 portion de 1 g, ça peut être plus pratique selon comment l'aliment est entré dans la base de données.

Bienvenue parmi nous !

J'ai aussi l'habitude d'utiliser la nourriture comme consolation (ce qui explique en partie ma prise de poids). Pour l'instant la seule solution que j'ai trouvée est de ne pas avoir à la maison de chose par lesquelles je pourrais être tenté.

Bonjour Sébastien, Bon courage pour ton régime. Si tu as faim le soir, je te conseille de manger des légumes : c'est peu calorique, ça cale bien et tu ne dois pas hésiter à y ajouter des épices si tu trouves ça trop fade.

Merci à tous pour votre soutien. À très vite !

Je ne connaissais pas le HIIT. Je vais essayer ça.