ladybug77176 Member

La même 😩 dommage...

EXCELLENTE IDEE !! Bravo à toi pour ce que tu entreprends et bon courage dans ton rééquilibrage ;)

Yesssss !! Un immense bravo à toi !! tu peux vraiment être fière de ce beau début de réussite alors savoures le :D

waouchhhhh !! mais tu déchires !! t'es juste top canon :D BRAVO BRAVO BRAVO !!

Mais c'est juste excellentissime !!! Je te félicite énormément pour le chemin parcouru ;) Génial le jean témoin c'est un bon moyen de se rendre compte du boulot déjà fourni :o Franchement je t'encourage à ne rien lâcher aidé de ta chérie de ton coeur !! Bisous à vous deux

Toutes mes félicitations !! c'est une bien belle réussite :o

Intéressant ! Merci pour le partage ;)

@mumu97600 Et dis toi que je suis COMME TOUT LE MONDE !! alors si je peux tu peux le faire aussi ! j'ai décidé de reprendre possession de mon corps... c'est moi que régis les choses... je la joue au mental et c'est vraiment bon de sentir qu'on a le contrôle :D Tu peux/dois être plus forte que certaines de tes pulsions pour…

L'alimentation est une chose... le sport en est un autre ! et dans le sport il ne faut pas oublier que si le cardio est important la muscu l'est tout autant !! Bon courage à toi :D

Je détestais vraiment le sport, ancrée dans mon surpoids et fumeuse de surcroît j'évitais au maximum toute activité physique et toutes les excuses étaient bonnes... j'ai commencé par arrêter de fumer (+10 kg !!), ensuite je me suis lancée dans des activités qui m'amusaient (moi qui adore danser je me suis inscrite à la…

Tu sais @nanouleplusdoux toute l'admiration que je te porte !! ne changes rien :D

Sois le bienvenu !! Bon courage à toi ;)

Je suis très admirative :o Un grand bravo à toi pour le chemin déjà parcouru !!!

OULA !! la voile est tendue ;)

Un grand bravo !! ;)

peut être pour toi Paleo...

Encore une fois Jojo tu assures !!!

EXCELLENT JOJO :smiley:

A l'envers à l'endroit c'est du pareil au même pour moi !!! c'est un supplice.... miammmmm !!

Bonjour, Si tu n'as pas la possibilité d'aller en salle, je peux te conseiller les différents challenges sur 30 jours, ce serait un bon début pour te motiver ! J'en fais à la maison en plus du fitness, de la CAP et de la muscu en salle... je prends vraiment cela comme un challenge supplémentaire et je m'en créé des perso…

Bahhh voui alors !!! un petit bonjour quand même...

Bonjour, Personnellement je ne me fie désormais plus qu'à mon cardiofréquencemètre car même les appareils dotés d'ordinateur de bord ne donnent pas le vrai nombre de calories grillées (constat fait à la salle de muscu et sur mes appareils perso à la maison !!) parfois plus de 100 calories d'écart :o

Aïeeee !! il était temps que je m'y remette ;)

Bienvenue à toi et bon courage pour ton rééquilibrage !!

Bon retour parmi nous alors !! quelle sage décision tu as prise que de te recentrer sur toi :D Bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire ;)

Bravo à @Gotikatse pour ses interventions vitesse de la lumière !!

Un grand bravo à toi !! Tu m'as motivé :D J'ai démarré aujourd'hui 80 sec x 4 (20 sec de récup entre) Y'a plus qu'à s'accrocher maintenant !!!

+1 les chiffres sont une chose ! la silhouette en est une autre !! Je n'ai pas perdu énormément mais grâce au sport en tous genres je me suis vraiment affinée ;)

Bravo à tous pour ce soutien envers notre amie qui le mérite bien !! Vous êtes vraiment tous géniaux !! soignes toi bien et reviens vite car sinon ça va être une vraie révolution ;) bisous