nuage012 Member

Quand j'étais en appart les herbes en pot avec moi elles ne vivaient qu'une saison. En jardin en pleine terre ça dépend de là où tu habites s'il gèle fort ou pas. En général qui tient d'une année à l'autre chez moi : thym, romarin , sauge . Ciboulette et menthe disparaissent en hiver et sont de retour au printemps. Persil,…

En général c'est la base du repas qui est pareil pour tout le monde , mais les quantités varient et je vais ajouter plus de fruits et de crudités pour moi. Par exemple : pamplemousse en entrée pour moi pdt que je cuisine le repas. Pas de crudités pour mon fils de 6 ans ( j'ai beau lui faire tester les crudités de temps en…

Faute de frappe , je voulais dire " A la maison " , promis , je ne suis pas Cartman ! :p

A ma maison,je me sers de petites portions mais si je n'ai plus faim, je fais un tupperware avec le reste de l'assiette même si c'est un tout petit reste car ça me dépanne bien. Je mange souvent seule à la maison le midi et réchauffer ce petit reste pendant que je me prépare un repas correct m'évite de grignoter n'importe…

Moi aussi je veux la TVCROONDE !!!! Ha jojowit, quel plaisir de retrouver tes posts !

Salut Idealement! Même gabarit que toi. 1m75 pour 73 kg , 37 ans. J'ai perdu 5 kg en 5/6 mois puis pause de 1 an et ensuite j'ai perdu à 3kg en 4/5 mois. La 1ère fois j'étais à 1800 kcal/jour et l'année suivante à 1700kcal / jour. Pour mon cas perso 65/66 kg, ça me va parfaitement. Les fourchettes données par paleolithique…

Un livre que je n'ai pas lu mais dont on a pas mal parlé lors de sa sortie : http://www.librairiegourmande.fr/recettes-generales/6305-l-amateur-de-cuisine-3-cuisiner-en-tout-temps-en-tout-lieu-poche.html Pour résumer l'auteur n'avait qu'une bouilloire pour cuisiner de petits plats et a donc développé plein de recettes…

Habituellement les données sont pour les aliments crus. Pour certains aliments comme les pâtes ou le riz tu peux trouver la valeur pour l'aliment cuit. Le mieux c'est de peser cru,et de bien penser à ajouter également les calories de matière grasse qui a servi à cuire la viande.

J'ai pas la photo mais la salade de foie de volailles c'est pas fou au niveau calories et mon homme et moi on adore ! Salade verte au choix , Dés de tomates, Quelques cerneaux de noix, foies de volaille dorés à la poêle, un petit peu de gruyère rapé. Une petite vinaigrette maison avec du vinaigre de framboise et hop !

Et la pub reste la pub. La jeune femme pour illustrer le propos est bien évidemment très jolie. J'aurai adoré s'ils étaient allés jusqu'au bout et utilisé une photo de fille banale.

J'ai utilisé OVS il y a bien longtemps et à l'époque c'était très convivial. Le système est simple : un membre propose une sortie et le nombre de participants et d'autres membres s'y inscrivent. Donc si tu sélectionnes bien ta sortie , ça peut être super sympa. C'est sûr que si "beauGoss85" propose une sortie " Tournées…

La digestion des asiatiques et celle des européens n'est pas forcément la même. Grâce au livre " le charme discret de l'intestin" qui a été écrit par une jeune interne en médecine allemande , j'ai appris plein de choses. Elle a croisé beaucoup d'études qui sont actuellement faites sur les bactéries qui vivent dans notre…

Et aussi légumes farcis maison. C'est plus long mais c'est bon ! Environ 1kg de tomates, 1kg de courgettes rondes. ( fait précuire les courgettes à grande eau avant) Coupe les légumes en 2 , vide les et garde la chaire. Retourne les pour faire égoutter. La farce : 1 oignon revenu avec la chaire des légumes ( fait bien…

Chili con carne maison : viande hachée+épices+tomate en boite + haricots rouges. Servir avec du riz. Riz cantonnais maison : riz+petits pois surgelés+dés jambon+ morceaux omelette+ champignons noirs+ sauce soja. Nouilles asiatiques sautées au légumes. A la sauteuse faire revenir viande (blanc poulet, sauté de porc..) avec…

En lisant les posts ça me fait penser à un drôle de truc. En fait je trouve que la perte de poids , c'est un peu comme la grossesse d'un point de vue questions et remarques indiscrètes ! :D On dirait que ça fait partie de ses événements personnels que chacun souhaite s'approprier car 1/il souhaite le vivre , 2/il a peur de…

Alors si tu as faim à 10h , c'est vraiment le signe de changer de petit dèj ! Si tu as un petit creux dans la matinée prends quelques noix , noisettes , noix de cajoux ... ( Pas des salées surtout ! ) Mange en 5 à 10 , pas plus car c'est très calorique mais ça va te caler efficacement car ce sont de bonnes graisses…

Salut Meadra ! Bon , chaque personne est différente mais j'ai un gabarit proche du tien. Femme , 37 ans , 1m75 et 73kg avant régime. Avec 18000 kcal par jour , j'ai perdu 5kg en 4 mois environ l'année dernière. Je m'y suis remise cette année et j'ai perdu à nouveau 3kg en 4 mois. Donc oui , tu peux perdre du poids en…

Je viens de lire l'article et c'est en effet assez aberrant . Bon, faut dire que c'est américain. Que les gens soient tentés de l'utiliser , je peux le comprendre. Mais ça montre bien ce que le gouvernement pense de son peuple : au lieu de régler les causes de l'obésité en contrant les lobby de l'agro-alimentaire , en…

Le point de vue de moi , la nana qui s'est démonté le dos en faisant le top body challenge .... Va voir un médecin et un kiné et trouve la cause exacte de cette douleur. Ensuite travaille avec le kiné qui t'indiquera exactement les mouvements que tu peux faire et à quelle force et quelle amplitude. En effet ta sciatique…

Très intérressant en effet ! Merci Et ces divers pourcentages , me poussent à vous donner mon nouvel objectif de coureuse débutante : Courir moins loin et moins vite ! :p Et oui ! Au bout de 10 séances jiwok ( programme fractionné course-marche ) j'ai acheté un cardiofréquencemètre. Et enregistrement de la 11ème séance…

Plus que 10 jours ? Tu devras y retourner , recroiser ces gens là un jour ou pas ? Tu quittes cet emploi après ? Si tu quittes ce job, je te conseille de vider ton sac. Ca fait un bien fou ! Pas de péter les plombs et de traiter tes collègues que connards mais de préparer au calme tes arguments et de choper l'un d'entre…

Moic 'est une pub TV il y a quelques années pour les sucettes chupa chups. Les mérites nutritionnels des sucettes étaient vantés ainsi " Produit light avec zéro matières grasses " !!!! Bah oui , forcément , y'a pas de gras dans une sucette , c'est que du sucre ! Donc les gens qui n'ont aucune éducation nutritionnelle…

Félicitations à la jeune maman ! Après ma grossesse, j'ai comme toi gardé quelques kilos. Dans mon cas , c'est seulement un an après que je m'en suis occupée. Je te dirais bien de d'avantage te fixer sur l'exercice physique que sur l'alimentation. Car moi c'était plutôt le côté " mou " de mon corps qui m'aggaçait plus que…

C'est pour ça qu'il faut investir dans des tenues bien flashy ! Faire du sport m'oblige à faire du shopping ! Le petit haut je le prend en rose ou en jaune fluo ? :D :D :D

Moi aussi jojowit , je suis une jiwokeuse ! Je trouve que c'est très bien pour les débutants. Donc me voilà officiellement dans le post des débutants de la course à pied. J'en suis à ma 9ème séance jiwok et je tiens le coup !

Merci pour cette info @clalelal ! Ca fait une sacrée ristourne sur la Polar ! Mais j'ai déjà commandé la ceinture runtastic combo + ...... Je ne voulais pas trop investir car ça ne fait qu'un mois que je coure régulièrement. Puis j'ai vu que polar flow ne fonctionne pas sous windows et j'ai un windows phone ! Alors ça m'a…

@Madikera : en voilà une bonne nouvelle ! Merci Je vais fouiller sur le site de Polar.

Par contre avec le Polar , je ne peux pas envoyer ma FC sur runtastic pour voir sur quelle partie du trajet j'étais trop haute ou trop basse. Dammned ! Voilà un choix bien compliqué !

Merci Jojowit ! Je me rappelais que fabienstock avait posté un lien à ce sujet mais je ne le trouvais plus. Le produit est interessant. Par contre j'ai un windows Phone et je viens de voir sur le site de runtastic que je ne pouvais pas bénéficier de la fonction " zone de fréquence cardiaque " et c'est ce qui m'aurait été…

Me voilà jojowit ! Ca fait 3 semaines que je cours en fractionné 2 fois par semaine avec jiwok. Ce matin j'ai couplé jiwok avec runtastic et j'ai vu mes premières stat ! Et là , trop fière ! Moi qui imaginais ne courir que 3 ou 4 km , j'en cours 6 ! Ca me parait énorme pour moi la non sportive ! Je rêve déjà de m'inscrire…