pace6666 Member

Bonjour!!! Je te souhaite bonne chance dans ton plan! Il est vrai que 600-800 kcal c'est très peu. Fais attention de dejeuner rapidement et manger davantage les jours ou tu fais du cardio afin de ne pas t'épuiser. Donnez-moi des nouvelles au fil du temps pour voir les resultats! Bonne chance encore!

Version végétalienne: remplacez l'oeuf par une demi-banane écrasée. La texture sera la même!

Wow, super le site cuisinez-vegelatien, merci!

Bonjour et bienvenue! Je trouve le calcul de MFP efficace en fonction des informations données et de l'objectif de perte de poid. Ne pas consommer assez de calories veut aussi dire ne pas assez consommer de nutriments essentiels et briser ton métabolisme, il faut faire attention! Bonne chance!

Félicitations pour ton cheminement!!!

Bonjour à vous! J'ai utilisé la méthode Montignac dans mon passé sédentaire et j'ai perdu pas loin de 30 kilos sans trop d'efforts. J'ai mis partiellement de côté cette méthode et j'ai repris une partie du poid perdu avec les années. Je suis devenu végétarien il y a quelques années sans vraiment faire attention, et non…

Bienvenue Fanny. Ça fait quelques mois que j'utilise l'application. C'est selon moi un bon outil pour analyser ce que l'on mange et corriger certaines nos mauvaises habitudes, que se soit pour perdre/prendre ou maintenir son poids ;o)

Bienvenue! Tu sembles motivé c'est super!

J'ai déjà lu sur le sujet et les études sont contradictoires. Certains disent que le vélo stationnaire brûle plus de calorie à cause que le rythme est plus élevé pour le même effort. D'autres disent que le vélo elliptique brûle plus de calories à cause de la position debout et davantage de groupes musculaires sont…

Bienvenue à toi et je suis certain que MFP va te donner un bon coup de pouce pour atteindre tes objectifs!

Bienvenue Maryse (et Citronnette par la même occasion) sur MFP. J'espère que les outils et la communauté t'aiderons à atteindre tes objectifs! Rester actif + prendre le temps d'analyser et corriger nos habitudes alimentaires = Ça fonctionne!

Laly0N Je ne connais pas très bien ton profil sportif ou alimentaire mais d'après ce que j'ai lu tu sembles avoir d'excellentes habitudes alimentaires et tu sembles active physiquement c'est admirable! Personnellement, cet été, j'ai troqué le vélo pour la course à pied et la musculation légère pour développer mon endurance…

Bienvenue formagique! Tu sembles avoir beaucoup d'expérience en matière de diététique et nutrition et c'est un atout pour la communauté. J'espère que tu nous feras part de quelques uns de tes trucs! L'activité physique fait parti de ta vie, c'est admirable, excellent, et je t'encourage à continuer! Je crois en parti à la…

Salut formagique, Rien ne t'empêche de comptabiliser l'eau minérale dans tes verres d'eau et d'ajouter le produit dans tes aliments de la journée... D'ailleurs plusieurs produits commercialisés sont déjà dans la base de données... url=http://www.myfitnesspal.com/weight-loss-ticker] [/url]h

Bienvenue Christine et bonne chance dans ton projet!!

Wow, je te lève mon chapeau Sylvie! Bienvenue!

Salut Katy Personnellement je dois bouger en plus de bien manger sinon ça stagne mes affaires! Je sais pas pour toi mais moi j'ai pris l'habitude de rentrer mes activités cardio (le travail je compte pas) et je ne mange pas (en général) les calories gagnées en faisant ces activités. J'ai remarqué aussi que si je consomme…

Salut et bienvenue. Si tu avais l'habitude de noter tu n'auras pas de mal à utiliser MFP. Avec le smartphone ou tablette c'est génial grâce au scan de code barres.!

Bienvenue! Utiliser les outils MFP conjointement avec des activités physiques sont une garantie de réussite je te le promet!

Bienvenue! J'ai un cheminement similaire. J'ai commencé à utiliser MFP en juillet et j'utilise l'application sur mon "smartphone" (simple à utiliser et très rapide après une semaine) activement depuis quelque temps. Compter mes calories, mon eau, entrer mes activités cardio, analyser les surplus, les carences et les…

Pour ceux qui aiment manger des oeufs pour les protéines: N'utilisez que le blanc d'oeuf ou trouvez des mélanges de blancs d'oeuf à votre marché d'alimentation. Je ne vous dit pas de rayer totalement les jaunes de votre alimentation. Le jaune d'oeuf apporte des nutriments essentiels: Acide folique, lutéine, zéaxanthine,…

Très bon truc, j'adore! Se donner le temps de comparer une gâterie avec une alternative un peu moins calorique et plus abondante fonctionne bien pour moi.

Bravo Cindou! 2 images valent 1000 mots ;)