paleolithique Member

Je suis très fière de moi car : -après une interruption forcée de 3 ans, j'ai pu reprendre la musculation en janvier dernier et j'arrive de nouveau à un niveau où les muscles commencent à se voir... - je cours déjà de temps en temps, mais je serai encore plus fière si cela pourrait devenir plus régulier, ce qui devrait…

J'en suis à 3 kg de mon objectif mais je vais vous dire : ça fait 2 ans que j'essaie de les chasser....C'est dur !

Le Polar ce ne sont que des estimations, et le MFP aussi. Ca se basse sur des moyennes dans ta catégorie, en tenant compte de ton âge, ton sexe, etc... J'ai une montre connectée aussi et je peux y avoir jusqu'au 700 kcal de différence, tellement il considère qu'une heure de muscu ce n'est pas des calories dépensées...

Ouais... il y a deux ans quand je disais ici que le changement doit se faire A VIE, je me suis fait agresser et jeter.... Pfff !

@Ezeliane ce n'est pas parce qu'ils retirent un ingrédient que cela revient moins cher, au contraire. Par exemple le sucre est SURTOUT un conservateur. Donc s'il l'enlèvent il faut y mettre autre chose à la place pour la conservation et du coup, refaire tous les tests d’innocuité pour la santé et de goût. Ca a un certain…

Ah non excusez moi j'ai une Vivosmart et non pas une Vivoactive :wink:

Tout dépend du poids que tu pèses au départ : moi ça fait des années que je mange sainement et je fais du sport, je marche au minimum 1 heure par jour, parfois plus. Mais je ne maigris presque plus, c'est de l'ordre de 1-2 kg par an et encore :smiley:

J'ai une Garmin Vivoactive HR, mais j'ai un gros problème de connexion, mon smartphone ne la voit pas (voir une discut sur le sujet plus bas). Du coup, je ne peux synchroniser que sur l'ordi et il me manque tout un tas de fonctions....Donc je ne te serai pas d'une utilité inoubliable. Sur le FB il y a un groupe "Entraide…

Les tableaux des rapports sont sans doute des "textes" malgré qu'ils comportent des chiffres. On ne peut donc pas faire des formules de calcul avec.

Le paléo n'a rien à voir avec Valerie Orsoni, ce n'est pas parce qu'on mange "sans gluten" que ça peut se comparer. Le paléo ne fait pas forcément maigrir et ce serait une erreur de vouloir le faire pour maigrir seulement. On se met au paléo pour être en meilleure santé et en général on le devient assez vite. Il n'y a…

@idéalement ne te fais pas trop ch** avec des graines c'est tout un art. Achète des plants c'est déjà pas si mal. Par contre le romarin et le thym ce n'est pas du tout le même parfum.

C'est pourtant simple très simple même : Un produit bio coûte plus cher à faire pousser ou à fabriquer... La productivité est moins grande. Une pizza surgelée c'est de la merde en boîte, ça devrait être gratos, voire payer à ceux qui risquent leur vie à bouffer ça. Mais un poisson de bonne qualité vient de loin et il faut…

Oui, enfin je répondais à une question :blush:

@Ezeline toute toute façon le maïs est très sucré naturellement et il a un IG très élevé. Alors avec les sucres ajoutés ou pas, le mieux serait de ne plus en manger qu'à l'occasion...

Bonjour eh bien tu trouveras ton bonheur ici :smile:

Quand l'on s'intéresse à la nutrition on se rend rapidement compte qu'il est "peu rentable" d'associer les glucides à des lipides (graisses). Car des glucides étant utilisés en premier lieu comme source d'énergie, ils empêchent le déstockage de graisses... donc ralentissent la perte de poids. Mais il y a pire : des lipides…

J'en cultive et j'en consomme. certaines sont "vivaces" : J'ai un romarin qui pousse été comme hiver, depuis 10 ans. Mais quand au basilic, cerfeuil, marjolaine, origan, persil, etc, il faut les replanter chaque année, ce sont des "annuelles". J’attends encore la menthe et la verveine citronnée, qui ont bien donné en 2016.…

@lepennecjeanyves19621956 bonjour, qu'est-ce que tu trouves compliqué dans le paléo ? Perso je trouve qu'au contraire, cette manière de se nourrir (à l'ancienne) est bien plus simple que la manière habituelle. On ne consomme que des aliments basiques, soit de la viande du poisson, des légumes des fruits et des oléagineux.…

@Ezeliane je pense qu'en effet, à force de pratiquer ce genre de "fasting", c'est-à-dire de la disette tout court, on cesse de perdre dès qu'on augmente sa ration. Je pense que donc notre amie va grossir avec 1200 kcal car son métabolisme est déjà au 4ème sous sol...

Je trouve qu'un IMC de 24,2 c'est déjà beaucoup j'en suis à 22 et des poussières... Par contre ne manger que 250 kcal tous les 48 h c'est de l'anorexie mentale, désolée, @iscream4icecream . Même en ces d'un fasting, il est nécessaire de manger 1200 kcal en 24 h, sinon c'est l'épuisement du cerveau, l'épuisement des muscles…

Je confirme, j'ai consulté une nutritionniste deux fois dans ma vie, j'avais 47 ans et +20 kg à perdre. sous son "égide" j'ai pris 5 kg en 6 semaines. Donc j'ai décidé de me passer à l'avenir des "professionnels" et j'ai perdu 22 kg toute seule, comme une grande.

Bon en même temps je ne plonge jamais je ne fais que nager... J'ai un autre problème : dans la journée, la montre ne me montre aucune activité, les calories sont très bas (genre 1400 maxi, en gros à peine mieux que mon MB) même si je marche ou que je fais de la muscu. Ce n'est que quand je synchronise la montre, le soir,…

Je pense que je vais la changer d'ici automne... Il faudrait déjà que j'arrive à la connecter à quelque chose (un nouveau mobile) et après on verra bien... Mais vu la quantité de natation que je fais c'est dommage de ne pas voir ça...

Moi aussi : :s

Oui, pour "se baigner" mais pas pour aligner des longueurs en crawl....

J’ai la Garmin Vivosmart HR et je la trouve moyenne. D'abord, si elle peut être immergée, on ne peut pas vraiment nager avec... En prime, mon smartphone ne la trouve pas, donc impossible de la connecter... mais c'est peut être la faute au smartphone plutôt qu'à la montre :smile:

@IsaSzt62 je suis nageuse sportive, je ne fais pas juste un peu de piscine. Elle n'est pas si étanche que cela, vu que c'est écrit de bien l'essuyer si par hasard elle se mouille.

Elle n'est pas étanche et il est marqué de bien l’essuyer en cas d'éclaboussure occasionnelle. Bref, il me faudrait une 10 ATM, en gros.

@MamieTamar je n'ai jamais connu ce genre d'établissement. Dans ma jeunesse je ne vivais pas en France. Dans mon pays d'origine il y a eu deux types de restos :smile: - des restos "avec des nappes", des vrais, quoi. Je ne dis pas que la nourriture était équilibrée, ça ils ne savent pas ce que cela veut dire, encore à ce…

Je n'ai ja