phisso Member

merci pour les idées :smile:

Moi aussi je suis inscrite à l'orange bleue, je viens de voir que dans le lien donné par marieandreefilt... il y avait les calories des cours lesmills qui sont j'ai l'impression à peu près l'équivalent des yako dans un autre club, va voir si tu veux. Au fait tu as essayé quels cours ?

fière de moi car j'ai couru pendant vingt minutes, tout mais alors tout doucement mais quand on pense que ça fait vingt ans que je n'avais pas fait de jogging ( au lycée pour le bac contrainte et forcée ;) ) ....

oui ça se voit au niveau des fesses de profil, du ventre un peu et peut être aussi des cuisses mais t'as serré les jambes ;) bravo en tout cas !

C'est une infusion très consommée en amérique du sud, d'après ton pseudo je pensais que tu connaissais ;)

Moi aussi j'ai les crocs :# dur dur

chi va piano va sano, moi je trouve ça tout à fait correct, perso je vise 500 g par semaine, bon je n'ai que 7 kilos à perdre je sais que si on en a un peu plus on voudrait aller plus vite mais c'est le meilleur moyen de tout reprendre, courage et félicitations pour ces 2,3 kilos en moins :wink:

Le petit surnom que me donne mon zhom, il se foule pas trop c'est juste mon prénom à l'envers :wink: Un petit coup de coeur pour ' lait frais' mdr, en tournant la tête, ça aurait pu être pire :laugh:

Je le fais aussi, j'en suis à 110 mais c'était dur dur ce matin avec la chaleur, bon courage à toutes les challengeuses ;)

Merci pour l'info, ça ressemble beaucoup à ce que je fais à moncours de gym et c'est vrai que c'est sympa et motivant.

Merci pour vos conseils, je pensais effectivement en prendre une en acier inoxydable.

j'ai fait 50 squats hier sans soucis, aujourd'hui j'en ai fait 55 mais je craquais de toutes les articulations, c'est normal docteur ? j'ai déjà remarqué que je ' craque ' régulièrement au sport, il faudrait peut être que je vois un osthéo.

Après faut pas généraliser non plus ou tomber dans le cliché, perso je bosse, je gagne très moyennement ma vie du coup je ne paye pas d'impôt mais je vous assure qu'il ne me reste rien pour autant pour mes loisirs.

HTPC33 tu es assmat ? moi aussi, dur dur d'être à la maison avec les tentations à portée de main, et le goûter à préparer ( miam miam :tongue: ) quels exercices propose le docteur zermati ?

C'est curieux, ça m'a fait ça hier toute la journée en jardinant, dès que je me relevais, ça tanguais, vision floue...je me suis dit que je ne pouvais pas être en hypo avec l'orgie que je venais de me faire au resto chinois ( buffet à volonté, j'ai craqué j'ai honte ;) ) et puis justement j'ai fait le lien et il parait que…

oh la la j'adore ce bain moussant, comment tu fais Audrey pour pas avoir de cellulite, ça méneeerve ;)

On attend on attend... motive moi pour la gym ce soir, les quats c'est ma bête noire

Hier j'ai profité d'une promo pour m'acheter une balance qui donne les taux de graisse et d'eau etc et résultat : deux kilos de plus et 31 % de taux de graisse soit FAT bonjour la déprime, je continuerai avec ma vieille balance pour enregistrer mon poids sur le site du coup ;)

Merci feriel pour la recette je m'en suis fait pour le goûter avec qq fruits secs et et qq rondelles de bananes miam miam je vais pouvoir tenir jusqu'à ce soir après le sport sans fringale et en plus c'est bon ( même si je pense que je m'en lasserais vite si j'en mangeais tous les jours )

Bien sûr que les légumes apportent quand même des calories, mais peu entre 10 et 50 pour 100 grammes selon les légumes.

je voudrais reussir à tenir en équilibre à genoux sur ma swiss ball et autre figure acrobatique mais pas trop envie de me filmer me vautrant par terre sorry :wink:

C'est bon ça ? je connaissais pas, ça se trouve où ?

Merci guilou, ça je comprends, c'est quand on nous propose sur internet de le calculer juste avec notre poids et notre taille que qqchose m'échappe mais c'est pas bien grave. J'ai mesure le mien avec le vélo d'appartement de mes parents, il était bon mais c'est sûr que si le courant passe d'un bras à l'autre ( les capteurs…

J'ai envie de dire mange le ton steak frites Stéphanie, et compense sur le reste de la journée et de la semaine, limite peut être un peu la quantité mais ne reste pas avec une frustation pareille.

Je comprends qu'on puisse calculer l'imc à partir du poids et de la taille mais l'img je ne comprends pas, en quoi ces chiffres donnent -ils une idée de la masse de graisse ou de muscles ?! il faut m'expliquer là ;)

merci ;)

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C'est un peu pareil chez moi, le moment des repas le week end chez mon homme c'est toujours un peu tendu, je n'ai pas envie de cuisiner car je fais la popote chez moi toute la semaine et que rien ne m'inspire dans ce qu'il a dans le frigo, et si c'est lui qui cuisine c'est steack frites, boite de raviolis,saucisson, pizza…

Merci flofloo, bon courage à toi aussi, l'arret de la clope, c'est déjà une première victoire, bravo !

Bravo tout le monde, moi je suis fière de moi parce qu'hier ayant fini plus tôt que d'habitude je suis allée au sport au lieu de m'installer sur mon canap' et j'y retourne ce soir ( bonjour les courbatures ;) )