riverlau25

J'avais remplis mon profil il y a quelques mois et actuellement je ne fais plus 47kg mais 50. Il faudrait que je le réactualise mais je n'ai plus beaucoup le temps de passer et je ne remplis d'ailleurs plus mon journal de calories via mon smartphone. Je recommencerai dès que possible. Bien évidemment je compte me raffermir…

Pour mon alimentation en général c'est plutôt: Matin : 2 tranches de pain complet avec de la confiture light Midi : repas chaud : 2 à 3x par semaine du pangasius, 2 à 3x par semaine du poulet, le reste du temps de l'agneau (toujours des viandes le plus maigre possible). Des légumes bien évidemment. Quant aux féculents,…

Mouarf, c'est tellement bon c'est dommage! C'était mon petit apport en chocolat... Mais ta réponse ne m'étonne pas Margauult ;) On dit toujours qu'il ne faut jamais abuser des bonnes choses! Par contre pour les speculoos aux céréales complètes, c'est vraiment beaucoup moins calorique, beurré et sucré que les speculoos…

Salut, Personnellement je mange toujours une barre de "spécial K" chocolat noir à 89kCal. Par contre, j'ai justement une question à vous poser à propos de ce choix de collation : est-ce une bonne idée? J'en mange une à 10h, et une vers 16-17h pendant mes journées de cours. Le "" 89 "" kcal, m'a convaincue, mais j'imagine…

Philbourg, je suis complètement d'accord avec toi pour ce qui est de la santé! Il faut bien évidemment faire bien attention :) Je disais juste que perdre plus d'1kg par semaine n'entraine pas forcément l'effet yoyo et que c'est même logique qu'au début on perde beaucoup plus (sauf si on a des problèmes d'hormones, de…

Bonjour et bienvenue, La motivation il n'y a rien de mieux ! Sans elle, tout est plus difficile. Contrairement à Philbourg, je ne pense pas que perdre plus d'1kg par semaine entraine assurément l'effet yoyo. Au tout début de mon "régime" (ou plutôt de mon changement d'alimentation au profit d'une alimentation SAINE), je…

Super, merci beaucoup à tous pour vos infos/avis ! Arizona : Oui ça doit être ça alors ! Je suis sans doute dans la catégorie "fausse maigre". J'aimerais aller voir un médecin spécialisé mais le souci c'est que je dois cacher à mon entourage mon vrai poids pcq je suis en dessous du "palier minimum" auquel ils…

Ahah MimiChantilly, je suis motivée et sérieuse ne t'en fais pas pour ça ;) Et je suis d'accord avec le fait que beaucoup de produits miracles sortis sur le marché ne sont que pures arnaques (enfin pour la plupart). Comme je l'ai dit en temps normal je ne me rangerais pas vers ce genre de pilule, mais là ça commence à être…

Ah oui 80 euros rien que ça... Effectivement ce n'est pas donné. Pour tout ce qui est sport et exercices, je vais tout doucement recommencer (à cause de quelques soucis de santé j'ai du arrêter pdt deux mois). Mais on m'a dit que faire des abdos et autres exercices (gainage etc) sur de la "graisse" ça ne va pas te rendre…

Merci pour vos réponses. moumougne: Je ne savais pas que le manque de sommeil pouvait gêner. J'ai effectivement de gros problèmes de sommeil, des sortes d'insomnies, je ne m'endors pas avant 3-4h du matin alors que j'ai tout coupé deux heures plus tôt et je me réveille au moindre bruit quasi (et ce depuis ces vacances…

Mais quelle excellente question! C'est également mon grand fardeau! Donc vos conseils seraient, si je résume bien, de faire du gainage/pilate (combien de fois par semaine? Un peu tous les jours? Disons, prendre 5-10 par jour?), du cardio (vélo, course à pied,... 2-3h par semaine par ex? Ou bien, plus?), évitez les produits…

Bonsoir Bruno, Personnellement, j'ai été voir une diététicienne au tout début de mon "régime" (qui n'est pas forcément un bon terme, car ce n'est pas vraiment un régime mais plutôt une vie alimentaire plus saine), et voici les conseils qu'elle m'a donné : - Pas plus de 125gr de féculents lorsqu'ils sont accompagnés d'une…

Bravo!!! :) J'ai perdu exactement le même nombre de kilos en 6 mois aussi. Et là j'en suis à 25 en 14 mois (les derniers kilos sont les plus difficiles et longs à perdre malheureusement :p mais il ne faut rien lâcher). Continue comme ça. On peut vraiment lire ton épanouissement dans ton post et ça fait plaisir à voir !!!…

Merci pour vos réponses! Paleolithique : je ne connais pas les shashimis, mais tu parles de saumon, alors justement, le saumon n'est-il pas mauvais pour le régime? Je sais qu'on peut manger du saumon une fois par semaine ou une fois tous les quinze jours pcq il nous apporte certaines choses que d'autres aliments moins gras…

« Rien n’est impossible, seules les limites de nos esprits définissent certaines choses comme inconcevables. » Marc Levy Je l'adore! On pense qu'on n'arrivera jamais à perdre les kilos que l'on souhaite, mais c'est faux. Il faut juste y croire, se donner les possibilités de réussir ! Etre patient et chaque jour faire un…

J'vais vraiment essayer oui ! Mais en fait j'ai commencé ma vie saine il y a un peu plus d'un an et j'ai fait énormément de changement au niveau alimentaire etc. J'ai changé toutes mes "mauvaises" habitudes et je n'étais pas du tout prête à éliminer AUSSI le coca light de mon habitude :/ Ca allait faire trop d'un coup.…

Super Minoumin merci pour ces renseignements! Je vais bien noter tous vos "termes" avant de partir, voir à quoi ça correspond etc. Je suis très difficile, je n'aime pas grand chose. Puisque je ne connais absolument rien, je vais pouvoir y voir plus clair grâce à tout ça. Et savoir qu'il y a peu de risque que je m'empâte…

Patrick Pierre : En fait, j'ai déjà goûté un demi citron dilué dans un verre d'eau tiède/chaud le matin à jeun. Et je déteste absolument le goût. Je le fais pcq c'est bon pour l'organisme (pas tous les matins, juste deux à trois fois par semaine grand max). J'essaierai une fois dans de l'eau froide pour voir si le goût est…

Merci pour vos réponses! :) MimiChantilly, je vois que tu t'y connais très bien, j'ai appris plein de choses, merci beaucoup. Je connais que très peu de plats japonais personnellement. SarahWilday : Je ne connais pas de recettes désolée :/ Je posais ces questions principalement parce que je vais faire un voyage là-bas et…

God, bien joué! Bravo pour ton travail, ça a bien été payant! :)

Belle progression, bravo!!! :)

Merci à tous pour vos réactions. Ils m'ont tous fait réfléchir. Je réfléchissais déjà beaucoup avant mais jusqu'ici je n'avais jamais eu de "faiblesse" au niveau du corps. Mais cette nuit a été horrible car je me suis sentie très faible, j'avais l'impression que j'allais tomber dans les pommes (alors que j'étais couchée),…

Minoumin : Je comprends ta réaction et c'est pour éviter ce genre de réaction-là que je n'en parle plus à mon entourage (et sûrement pour ça que j'en parle ici, c'est plus "facile"). Je respecte tout à fait ton opinion hein, comme je te dis, je comprends. Mais oui j'en fais mon obsession mais c'est parce que je viens de…

Ah non je ne savais pas du tout pour la proportionnalité, merci du renseignement !!! Merci beaucoup et bon courage à toi aussi pour la suite :)

Merci beaucoup Wallis379 pour le partage de ton expérience. Comme toi, mon entourage refuse que je perde encore et ne comprend pas pourquoi je veux encore perdre. C'est pourquoi j'ai décidé de ne plus leur en parler et de leur dire que je suis toujours dans les 50 kilos. Ce qui "m'inquiète" un peu c'est le fait que tu…

Merci pour ta réponse. Justement c'est pour cela que je précise toujours que "physiquement" j'ai encore quelques kilos à perdre. Parce que je pense que mes os sont assez légers du coup ce qui fait le "gros" de mon poids c'est la graisse selon moi. Donc même si l'IMC est correcte ou bien me dit que c'est trop "maigre" je ne…