sebfunny Member

Pareil :wink: le sport réduit l'hypertension, avant ma reprise du sport j'étais en hypertension modéré, 5 mois de sport + tard axé surtout cardio je suis redescendu à "normal", chaque cas étant +/- unique le mieux est quand même de demander conseil à ton médecin traitant, l'hypertension peut avoir des causes différentes…

Opus c'est moi qui ai mal compris, j'ai cru qu'on utilisait les bras tout en restant assis sur la selle du coup je voyais un mouvement pas très fluide, le style 2 en 1 ça peut être intéressant, j'avoue que souvent la dernière séance d'elliptique en général en soirée je suis un peu KO, je fonctionne un peu au ralenti, du…

Des vélo elliptique avec selle ? je savais pas que ça existait, l'interêt est moindre je pense, pour une bonne tonification musculaire complète le truc c'est justement d'utiliser les mouvements des bras et des jambes avec poids du corps, efficacité maximale et un vrai bruleur de graisses. Le vélo elliptique doit +/-…

Oui résistance et/ou cadence - Plus la résistance augmente + ça force sur les muscles et donc + ton coeur pulse - Plus tu augmentes la cadence (RPM), pareil + ton coeur pulse Sur mon elliptique, je suis à 60 RPM quasiment constant sur toute la séance, mais résistance élevée Level 22/24.

Tout pareil pour moi, Ok Ok Ok tout s'explique pour les fruits alors, j'ai tendance a toujours manger des fruits en fin de repas et je me sens ballonné, le pire c'est la pastèque/melon... du coup je vais essayé de rectifier et plutôt manger des fruits en collation plutôt que comme désert ;)

Sans vouloir encourager une quelconque forme de piratage, en fouinant un peu tu dois pouvoir trouver ce que tu cherches ;)

Je me souviens plus, mais je crois que tu es sous Garmin ? Pas plus simple de faire une entrée manuelle sur Garmin Connect du style musculation ou cardio d'intérieur, tu rentres le nombre de minutes et Garmin t'affichera le nombre de calories approximatif en fonction de ton âge, poids, durée...et se synchronisera…

+1 Au début j'étais 100% cardio "fonte de graisse" à 65/75% de la FQM, au fil du temps je perdais du poids mais aussi un peu de masse maigre, pour la même séance, même intensité ma FQM baissait petit à petit, le corps s'habitue à l'effort, très bon pour le coeur mais à long terme il faut faire des choix : - soit cardio +…

Top :) le nombre de membres vient de doubler :D :D MFP-Garmin utilisateurs, vous êtes les bienvenue, plus on est de fous, plus on rit :)

Avec Garmin j'ai connu des gros soucis de synchro samedi et dimanche matin et là tout est rentré dans l'ordre sans aucune manipulation.

+1 je trouve personnellement les appareils cardio indoor intéressants pour certains exercices : intervalle training en faisant varier la vitesse, échauffement avec la musculation... Indoor & Outdoor, les 2 sont complémentaires. Le manque de ventilation fait mal en indoor, depuis 1 semaine j'ai installé un ventilo, cela a…

Après c'est personnel mais je n'ai pas coché la case "ajustement négatif" : Mes activités + les pas sont synchronisés : Garmin ==> MFP Le poids + colories de mes repas : MFP ==> Garmin Pour le moment ça le fait plutôt bien. Par contre avec ma montre Garmin si je démarre une activité : vélo, marche... le tracker d'activités…

Si c'est juste pour faire un collage, du style coller 4/6/8 photos en une et mettre un peu de texte tu peux le faire en ligne, la dessus par exemple : http://collage-photo.com

Pour le sport, on trouve plus facilement le temps quand la motivation est là, quand on a véritablement envie, je me souviens au début quand j'ai repris le sport, l'équation était simple : Sport = perte de poids Du coup je le faisais parce qu'il fallait le faire mais sans grosse motivation particulière hormis le chiffre sur…

(métro), boulot, cardio, dodo pour moi, réglé comme une horloge (suisse), enfin presque :smile: - p'tit dej' - cardio - boulot - dejeuner - cardio - boulot - collation - cardio - diner - cardio Pour le p'tit dej', 1er séance de sport à jeun tout simplement impossible, pas assez d'énergie, petit déjeuner obligatoire, en…

Pour l'elliptique tout pareil : Serie Tv : 1 épisode de 40 mn et ça passe tout seul, du sport sans s'en rendre compte si c'est pas beau la vie :smiley:

Autant que possible autant éviter celui-ci : :smile: Sinon tu n'as que l'embarras du choix : 30 Day Squat, AB, Thigh, Butt, Cardio, Push-Up, Booty Shorts, Tricep Dips, Crunch, Beach Body, LBD, ABS, AB & Squat, ARMS, Booty Bomb... Sur 12 semaines tu as aussi le Top Body Challenge de Sonia & le Bikini Body Trainer de Kayla

La ceinture thoracique est de toute façon ce qui se montre le plus fiable avec un taux d'erreur inférieur à 2%, c'est vrai qu'elle me gêne donc j'ai choisi une autre solution bon après si aucune autre alternative existait je m'y serais habitué car pas d'autre choix :smiley:

Pour la Garmin 225, elle va utiliser un capteur MIO comme...MIO, Adidas, TomTom... J'ai actuellement un bracelet MIO que je jumelle avec la Garmin, face à une ceinture thoracique j'ai 1 BPM de différence, par contre j'ai cru comprendre que ça peut être assez aléatoire suivant les personnes : peau bronzée, système pileux…

Oui Garmin il y a un volet communautaire pas déplaisant, chaque marque a "son" créneau, j'ai hésité entre une Polar 800 et Garmin 920XT finalement je suis parti sur une Fenix 3. A son niveau de prix la Polar M400 est pas mal du tout, un très bon choix, ce qui m'embête le plus c'est de devoir utiliser une ceinture…

La plateforme Polar est relativement récente, peut-être des améliorations à venir ? avant de prendre une montre Garmin j'avais brièvement hésité avec Polar. Mais c'est quasi-certain que des améliorations arriveront, histoire de rester au niveau face à la concurrence : Garmin, Suunto...

ça doit être possible, j'avais déjà tenté de relier tout mes comptes mais c'était un merdier pas possible : Runtastic >> MFP >> Garmin... - activités comptées 2 fois - ou des informations manquaient à chaque fois Par exemple Runtastic ==> Garmin, il me manquait la température extérieure, la fréquence cardiaque, le nombre…

C'est le gros problème des traqueur d'activités, c'est qu'il te compte des pas qui n'en sont pas comme faire à manger, activité de bureau, des mouvements de bras... Après je pense qu'il ne faut pas voir le nombre de pas comme une valeur absolue, mais plutôt un outil pour comparer jour/jour ou par semaine, par mois... pour…

Je suis aussi sur Garmin, je n'ai pas cliqué sur "l'ajustement de calories négatif" j'ai essayé une fois, tôt le matin sans aucune activité, Garmin m'avait deja retiré des calories du coup j'ai abandonné :) pas d'ajustement négatif ça ira. Sinon quelques constats : - MFP est TRES optimiste pour les dépenses de calories -…

Pareil, montre GPS/Cardio... j'effectue mes séances de sport avec prise de pouls, et le résultat est très différent du calcul MFP. ça donne grosso-modo : - calories MFP = calories Garmin intensité 85% de la FQM alors bon faut trainer quoi :smiley: sans cardio : - calories MFP pour un exercice cardio-training = 15 Kcal/mn -…

Tous les appareils n'ont pas les mêmes méthodes de calcul, suivant la marque ça peut beaucoup changer, l'idéal c'est de coupler une ceinture cardio/bracelet à lecture optique à l'ordinateur de bord de l'appareil de fitness pour une valeur plus juste. Sans ça l'appareil calculera en fonction de ton…

Sur du tennis ou d'autres sport comme le foot, volley... ça me parait très dur de connaitre exactement sa dépense de calories. - Velo elliptique, pas de soucis ordinateur de bord qui ajuste en fonction de l'effort, les RPM, fréquence cardiaque et de ses propres caractéristiques : âge, sexe, poids... - Velo outdoor pareil,…

Exact. pour que le tapis de course se rapproche de la course outdoor il faut jouer sur l'inclinaison pour que rende au mieux. Les 2 sont complémentaires, notamment pour une préparation à un objectif précis, le fractionné... Après autant le sport indoor ne me pose aucun problème, autant s'il fait beau j'aime autant allé…

Dans ces conditions il n'y a pas trop de solutions, si l'app. n'est pas supportée par ton téléphone c'est naze, ils auraient au moins pu permettre la synchro. MFP à partir du site internet plutôt que l'application smartphone. Pour la compatibilité, 2 cas de figures je pense soit l'application n'existe pas du tout pour ton…

Je ne vais pas forcément t'être d'une grande aide mais avec ma montre Garmin : - MFP ==> Applis ==> GARMIN = lier le compte et c'est dans la poche ça doit fonctionner +/- pareil pour POLAR je pense, à noter que je n'ai pas réussi a lier mon compte MFP avec GARMIN en passant par l'application smartphone/tablette ça me…