stephanie1988dylanemma Member

lol

pas que ne n'en ferais plus du tous, j'en ferais 50 pendant ma sceance de sports mais je ne ferais plus le 30 days squat challenge, oui il a des variante mais je ne serais pas les faire déjà que mes genoux avait dur a la fin donc avec les variante c'est encore plus dur... demain je commence le 30 days plank challenge

je n'est pas mesurer c'est a l'oeil que je voit

bienvenue et bon courage

mes impression c'est que ça marche, je ne serait pas te dire en combien de temps je l'est fait car je ne regarde pas lh'eure mais je fait par serie de 50

voila aujourd'hui c'etais mon dernier jour du 30 days squat challenge, défi reussi

alors je ne ferais plus le défi squat car a la fin mes jambe on dur de suivre et elle sont lourde, que arriver au 200 squat c'est long a faire donc ennyant car toujours le même geste...

:-)

bon courage

bienvenue et bon courage

c'est une bonne nouvelle ça ;-)

moi la fatigue arrive l'apres midi depuis que je surveille mes calorie et personellement je trouve que 7 heure de sommeil c'est pas assez normalement le corp a besoin de minimun 8 heure de sommeil, mais je suis pas specialiste c'est parceque j'ai toujours entendu ça

aujourd'hui je suis fiére de moi car il a un mois d'ici j'ai su remettre un pantalon qui ètais trop petit pour moi et aujourd'hui en le mettant je me suis aperçus qu'il étais trop large maintenant

il faut un debut a tous, je trouve que 10 minute c'est déjà bien.

en belgique il en a 1 a plus de 600 calorie, j'ai deja eu envie de le gouter mais pour le moment c'est impossible avec mes 1200 calorie par jour.

je suis au 27 jour et une chose et sur je continurais a faire des squat pour la forme mais je ne ferais plus les squat challenge. la je tiens car sa se fini samedi et je trouve ca dommage de lacher maintenant

ca fait encore plus plaisir quand c'est comme ca

bravo

bienvenue et bon courage

coucou, va tu mieux?

bravo

oui on y arrivera on a la niak lol

a mon avis je vais bientot essayer

chez moi il a pas des organisation comme ça...

bienvenue

en tous cas ça motiver pour les dernier kilos a perdre.... j'espere un jour pouvoir dire comme toi j'y suis arriver

c'est genial ça et en plus danser fait perdre des calorie :-)

génial ça, attend moi je vais bientot te rejoindre

pour le moment ma chanson c'est je suis moi de shym et dare de shakira, sinom pour le sport il me faut des musique qui bouge

bienvenue et bon courage