stephanie1988dylanemma Member

ouais je pense que quand on en a jamais fait vaut mieux commencer par tous simple. c'est se que je fait et petit a petit j'augmenterais la difficulter, poids....

bienvenue et bon courage

monokalex bravo, oui on est content de ses courbature car ça veut dire que ça a travailler ;-)

ma réussite c'est que j'ai perdu 44 kilos et que j'en sis fiére même si il a encore du chemin a faire

c'est super ca

bienvenue et bon courage fleurcaptive

aujourd'hui dans mon challenge squat, je suis a 105 squat et étonnament j'ai plus facile maintenant que au debut ou j'en fessait 60... ca devient de plus en plus facile et les resultat sont deja visible...

l'importance c'est de participer ;-)

aujourd'hui je suis fiére de moi car aujourd'hui c'est ma journer off et que je n'exagere pas appart des croissant au dejeuner et deux verre de coca... même que a midi j'ai meme pas eu envie de manger car je me sentais pas bien... je pense que mon corp ne supporte plus se genre de nourriture...

moi je fait sans poid ca fait 7 jour que j'en fait donc je me considere comme debutante

la sa ne parle plus des squats de debutant lol

courage vanes t'y est presque...

felicitation

felicitation, aujourd'hui je suis fiére de moi car je suis enfin sous la barre des 75 kg et que ça fait quelque semaine que j'attend ca

coucou, alors etant dans une situation similaire a la tienne, malheureusement il n'y a pas de vrai solution, faut s 'interdire de partir en vrille même si c'est difficile. essayer de regler un solution a la fois et surtout penser a toi en premier. si il ne fait pas d'effort pour toi ben temps pis pour lui vis pour toi et…

moi c'est au cuisse que ça tire

ouais lol, n'empéche que comme ca on peut se soutenir, se conseiller, ect

super, je m'y suis mise aussi au squat

chouette, aujourd' hui je suis fiére de moi car je m'apercois que j'ai un mental a tous épreuve depuis plusieur jour j'ai envie de manger tous se qui me passe sous la main et pourtant je me limite a mes 1200 calorie.

moi j'ai commencer le 30 day squat challenge, et c'est vrai que sur MFP de plus en plus de monde si m'est donc je me dit que ca doit être efficace...

felicitation, le changement est flagrant

felicitation

http://4.bp.blogspot.com/-Y01Vvxxx7Wc/Ugj2mhdb0cI/AAAAAAAACSU/4-_gVNjnH7g/s400/IMG_1476.JPG voila mon objectif

bienvenue et bon courage

aujourd'hui je suis fiére de moi car je fait le squat day challenge et je tient meme si mes cuisse n'on pas facile

bienvenue

il ne t'ont pas dit se que tu devais faire quand on ta donner tes resultat?

bravo ;-)

on commence a avoir de l'endurence avec tous nos sport

c'est avec un esprit comme ca qu'on va y arriver