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Qu’allez-vous faire grâce à votre perte de poids?
Bonjour à toutes et tous, Je lis ici tous vos objectifs en nombre de kilos à perdre. C’est louable et j’admire beaucoup votre courage et votre patience. Mais je me dis que tout ça c’est bien joli mais que ce n’est pas tout. Alors je crée ce post pour vous demander quels sont vos objectifs dans la vie et hors de la balance!…
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Recette de chou rouge qui plaît aux enfants
Purée de chou rouge: 4 énormes portions à 150 kcal chacune. - 1/2 grand chou rouge ( ou 1 petit ) -1 oignon - 2 grandes pommes de terre - 1 pomme - 20 g de beurre Pour la déco: - ciboulette ciselée - piment d’Espelette Faire simplement cuire les légumes et la pomme dans 1 dl d’eau. Mixer au plongeur. Saler, poivrer et y…
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Sports d’endurance
Bonjour à toutes à toutes! Je pratique la course à pied malgré de nombreux kilos à perdre. Courir est une grande source de motivation pour moi. Je cherche des ami-e-s qui pratiquent aussi la course à pied ou d’autre sports d’endurance. J’ai très envie de suivre vos progrès!
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Cake à la banane et aux pépites de chocolat: 10 grandes portions à 177 calories chacune
Il suffit d’écraser la banane et de la mélanger à tous les ingrédients. Faire cuire ensuite au four à 200 degrés jusqu’à ce que la croûte soit dorée. J’ai pris du beurre de cacahuète sans sucre . Il faut diminuer le xylit si le votre est sucré.
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Motivation et estime de soi
Chères fotnesspaleuses ( oui parce que ce qui suit a été pensé pour les femmes), j’ai envie de vous partager une belle campagne d’encouragement au sport et à l’activité physique ( en anglais) . Vous y trouverez des vidéos, témoignages, idées d’exercices et slogans de motivation. L’idée? EN SUEUR, EN SURVET OU EN MAILLOT DE…
