Atteinte de l'objectif en protéines.
Bonjour ! Jai 42 ans, je mesure 1.78m et 84 kg et mon objectif de perte de poids et d'arriver à 80 kg et jusqu'à présent j'ai perdu 4.5 kg en 8 semaines Je fais présentement un régime à 1800 calories avec les cibles suivantes : protéines 135g, lipides 40g et et glucides 225 g et une perte de 500 g par semaines. Je n'arrive…
