Débuter une prise de masse
Bonjours à tous Je m’appelle Sarah j’ai 19 ans et je souhaites commencer une prise de masse. Je pesais 60kg mais après une période de malade j’ai perdu presque 7kg. je suis donc à 52-53kg pour 1m69 et je me sens vraiment trop maigre. Alors si vous avez des conseils nutrition, car j’ai un petit appétit et je ne sais pas du…
