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Affiner sa taille
Bonjour à tous ! Je m'adresse surtout aux filles ! Je voudrai savoir : quels exercices faites-vous pour affiner votre taille ? Je fais déjà des pompes et des exercices pour muscler le ventre, mais j'aimerai avoir une taille plus fine ! Je fais 81 cm de tour de hanche et 68 de tour de taille, et quand je me regarde, je suis…
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Je ne vois pas la différence...
Bonjour à tous. Je viens ici pour vous parler de quelque chose qui pourrait vite être stigmatisé. J'ai perdu presque 17 kg cette année, et il était temps parce que ça faisait 3-4 ans que je trainais mon embonpoint. J'ai porté jusqu'à du 44 ! Aujourd'hui, je mets une taille S (36), mon imc est +/- de 21,5 donc normal, je…
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Que manger ce soir ?
Des idées de repas pas trop caloriques ? Vous mangez quoi vous ? J'ai envie d'un bon repas, que je puisse faire aussi à ma famille. Merci :)
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calories ou calories nettes ?
Bonjour, j'ai une petite question. Qu'est-ce qui est le plus important : les calories ou les calories nettes ? Par exemple, aujourd'hui, j'ai dépassé de 300 kcal mon objectif quotidien, mais j'ai fais du sport pour perdre ces 300 kcal. Je peux faire ça tous les jours ou c'est déconseillé ?
