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Tartfilette revisitée
coucou ! je viens de tester une nouvelle recette de tartiflette ! Avant, la classique était a 1021 calories la part ( oui, bon une bonne dose, mais c'est ce que je mangeais ! - d'ailleurs je suis choquée ) j'ai remplacé les lardons par 1/2 lardons + 1/2 des de jambon les 125 g de reblochon par 50 g de reblochon et 100 g de…
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recettes dietetiques sucrées ..
coucou. Je fais un post pour mettre au commun des recettes de sucrés, deja testé et approuvé ..... Pour ma part, je vais tester bientot des cookies au son d'avoine .. a suivre . et j'ai trouvé ca sur internet recemment, j'aimerai tester aussi ... PATE A TARTE SANS BEURRE ... 200 gr de farine 1 œuf 100 gr de fromage blanc…
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Et si on cuisinait .. des biscuits bons et corrects !
Coucou puisqu'on parle des belvitas et autre petit plaisir ... Je vais me lancer dans la cuisine dietetiques en faisant des biscuits bons ( ben oui) ET sain ... Des idées ... J'ai mon nouveau four mercredi .. J'ai déjà fait des biscuits au flocons d'avoine et pépites de chocolat qui était très bon ( vraiment) 100g de…
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me reste beaucoup de glucides et de lipides
coucou sur mes journées, il me reste generalement un peu moins de 200 calories, mais plus de proteines, plus de sucre ..Juste des glucides et des lipides ... Je peux rajouter quoi ??? je vois vraiment pas.
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CONSEILS CALORIES JOURNALIERES
Coucou ... voila plus de 20 jours que je suis ici .. 2 kilos perdu ..Lentement mais surement, cela me va . j'aimerai juste votre avis sur mes objectifs journaliers je mesure 173 cm, pour 101 kilos ossature forte Je travaille dans l'immobilier, donc je fais un poste de bureau, plus des visites ( escaliers, marche) mais bon,…
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Le Ba BA de la raclette party
Coucou. Vendredi je suis de raclette chez mes parents .... Et comme dans ma famille on ne peut pas faire son petit plat a part ( et que la raclette me fait bien envie aussi ...) je vais devoir rester raisonnable histoire de ne pas gâcher tout mes efforts ... Mon idée : - couper les tranches de fromage en 2 .. j'en mangerai…
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recherche partenaires de bataille ^^
Coucou Je me reprend en main dès aujourdhui ..L'année 2015 sera l'année du changement. j'ai 25 ans, je pense 103 kilos, pour 1m73 Objectif - 30 kg ! Une alimentation raisonnable et de l'exercice pour y arriver REGLE D'OR : si le seuil journalier est dépassé au niveau alimentaire, séance de sport OBLIGATOIRE + 50 % de…
