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Re : On s’entraide ?
Coucou Je suis des vôtres !!! En quelques mots, femme active mais job sédentaire 😥 Maman de 4 enfants et pour le 4ème bientôt 2 ans je n ai pas perdu tous les kilos pris (20kg) donc grosse prise de c…3 -
Re : Jeûne intermittent 8/16 + sport
Bonjour à tous, Petit bilan -2kg le 2septembre plutôt ravie. sachant que j ai fait un week-end d excès (charcuterie; gâteaux etc) cause mariage du samedi au dimanche inclus. Et toujours pas de sensat…1 -
Re : Jeûne intermittent 8/16 + sport
Merci pour vos retours. J essaie en effet de ne pas compenser même avec la reprise d une activité sportive. Cela me permet de mieux structurer mes repas (car il y a un objectif) et d éviter le grigno…1 -
Re : Jeûne intermittent 8/16 + sport
Coucou Petit MAJ pour les curieux... Tout se passe bien pas de fatigue a l horizon !!! Pas de craquage non plus avec les collègues. Je mange à ma faim 1500/1600 cal par j reparties sur 8h. A suivre1 -
Jeûne intermittent 8/16 + sport
Bonjour à tous J ai décidé de démarrer le jeûne intermittent (déjà pratiqué auparavant) car cela me permet de maintenir mon poids de forme et de me sentir en pleine forme. J ai pris beaucoup de poids…1