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Re : Perte de graisse abdominale
La perte de graisse ne se contrôle pas : tu perds de la graisse comme ton corps le décide. Faire des abdos à foison ne t'aidera pas, malheureusement. La graisse abdominale est connue pour être le mor…4 -
Re : Moins de 1200 calorie?
De ce que je comprends, tu consommes 900 calories par jour environ. Le corps adapte sa dépense énergétique à l'apport énergétique reçu. En gros, moins tu manges, moins il va consommer. Donc oui, c'es…1 -
Re : Rapport poids et exercices
Non, je pense qu'ils ont pris des chiffres moyens, mais je ne sais pas d'où. En tout cas, pour ma part, c'était systématiquement sur estimé sur mfp en comparaison avec mon fitbit.2 -
Re : Je veux y arriver
Je trouve que ton programme est trop strict. 30kg en 6 mois, c'est énorme, vise plutôt 30 kg en un an. Certes, c'est plus long, mais c'est aussi bien plus tenable sur la longueur. Tes repas ne venden…5 -
Re : Crue ou cuite
Ben on peut toujours avoir conscience de l'index glycémique en pesant les pâtes crues, suffit de moins les faire cuire... Et si tu veux pas t'embêter avec ça, tu peux les manger crues tout de suite ;)2
