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Re : Comment j'ai reussi a perdre 60 kg en 1 ans .
Calcule ton métabolisme de base, ne descends jamais en dessous, même quand tu fais du sport.1 -
Re : Comment j'ai reussi a perdre 60 kg en 1 ans .
Si la personne dépense plus que 3000 calories dans la journée, c'est tout à fait possible. Évidemment, si on croit que 1200 calories par jour ça suffit, il est difficile de se rendre compte que le co…1 -
Re : Laitage fromage
Mais oui, mais oui, ô grand argumentateur, on va te croire sur ta belle parole :) . Ce n'est pas parce que TOI tu n'as pas de symptômes liés à la consommation de certains aliments que c'est dans la t…3 -
Re : Comment sont calculés les pourcentages
1 g de lipides = 9 kcal 1 g de protéines = 4 kcal Les pourcentages doivent être par rapport aux calories et non aux grammes de macronutriments de l'aliment.4 -
Re : 1200 kcl par jour je mange quoi sans culpabiliser??
Calcule ton métabolisme de base (y a des calculateurs ligne) et ne mange pas moins que le chiffre qui t'es donné. 1200 calories est un truc par défaut de MFP, que le site donne à beaucoup de monde. C…6
