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Re : Tellement d'efforts et si peu de résultats, je me démotivé...
oui, les mensurations / photos sont un complément indispensable. Et demander à une autre personne de donner son avis est important aussi, car nous ne sommes pas doués pour apprécier visuellement les …1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Salut :) Rassure toi, quand on prend du poids on prend du gras :) ça e fait un MB d'environ 1280, et une DEJ autour de 1530. Donc tu peux commencer autour de 1700/1800, et un peu plus encore quand tu…1 -
Re : Nouvelle ! Mission : grossir 🙌🏼
Bonjour Alice, sois la bienvenue!2 -
Bodyweight Fitness (musculation au poids du corps) / Street Workout
Hello tout le monde! Voilà, pour changer un peu de mes posts sur les calories, les MB, les DEJ...je voulais partager avec vous mes ressources concernant le Bodyweight Fitness (BWF) / Street Workout. …4 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
si tu veux aller vite, pourquoi 1500 et pas 1000 ? Je plaisante, bien entendu ;) Tu l'as dit, le maître mot c'est la patience. Plus ce sera simple à gérer pour toi et ton organisme, et plus ce sera e…1
