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Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour. ça donne un MB à environ 1415 et une DEJ autour de 1950, donc je partirais sur 1650 pour commencer1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour. il est quasi impossible de prendre de la masse sèche. Le meilleur moyen de s'en approcher serait de partir sur un surplus calorique léger et pratiquer une activité physique (de ce côté là pa…1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça donne un MB à environ 1900 et une DEJ autour de 2615, donc je partirais plutôt sur 2100 environ.1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour. ça donne un MB à environ 1260 et une DEJ autour de 1510, donc je partirais sur 1300 avec une répartition de environ 60g de lipides, 60 à 80g de protéines, et le reste en glucides.1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça fait un MB à environ 1825 et une DEJ autour de 2190, donc je partirais sur 19001
