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Re : cheat meal: pour ou contre??
Le cheat meal ça évite la lassitude de certain régime. Le weekend çà aide bien. Je suis assez raisonnable la semaine et le weekend il y a toujours un repas qui "déborde"... Cependant, pour …1 -
Re : Laitage fromage
Salut, Le principe de 3 produits laitiers par jour est une connerie inventée par les sociétés agroalimentaires. Dans le principe, le lait est en aucun cas obligatoire. Pour ma part, je ne bois plus d…6 -
Re : Perdre 5kg en 1 mois- 1200 kcal/jours
Tu peux ajouter amandes noisettes en en cas c'est bon même si c'est calorique ... du bon gras...3 -
Re : Objectif -10kg en 4 mois...
Bonjour, Il est préférable de se fixer une qualité de s'alimenter accompagné de sport qu'une perte. Une alimentation équilibrée + sport te permettra de perdre lentement mais surement. Pourquoi aller …2 -
Re : Modérément actif ou actif
Salut pour faire simple tu peux active professionnellement et active sportivement. Donc met toi peu active de base et quand tu as sport tu sais que tes besoins peuvent être quelques 100 de calories e…1
