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Re : - 15kg avant mariage 😭
1 Kilo pour 2 semaine c est bien même si ça paraît peu j ai perdu 7 kilos depuis décembre à raison de 2 kilos par mois environ ....1 -
Re : Encore une journée de boulimie (5000kcal+)
Bonjour Pour prendre 1 kilo de graisse il faut manger environ 7000/9000 calories donc vous allez pas reprendre 3 kilos sur le moment ça sera le poids des aliments et l eau donc ne vous faites pas vom…2 -
Re : Help
Bonjour Tout d abord si tu es là c est que tu souhaites changer tout ça essaye de reprendre petit à petit l équilibre alimentaire avec mfp c est très efficace si on s'y tient on peut manger un peu de…1 -
Re : Votre perte de poids en une semaine ?
Bonjour environ 600 gr par semaines 3 séance de zumba strong par semaine plus zumba normal et de la marche le plus possible3 -
Re : Débutant fitness pal
Perso je suis a 1650 et sa va on s'habitue après je pense que tu peux augmenter légèrement avec le sport sa le fait..1
