battistrada2 Member

Ciao non so ma secondo me 1200 calorie per una persona sono poche, il corpo lo percepisce come una carenza e va il stallo e nn consuma nulla. Da quello che mi sembra di aver capito, si deve mangiare di più, bene, equilibrato e fare attività fisica giusta con il giusto riposo. Le fibre penso siano importanti, ma anche il…

Ciao per quanto mi riguarda io nutrizionistra, Copilot, My fitness pal. Inoltr Copilot ti può aiutare a settare gli esercizi e i macronutrienti in base alle sessioni. Ma l'obbiettivo è arrivare ad avere una capacità di alimentazione tale da capire cosa serve al proprio corpo, saperlo ascoltare e prendere le cose con il…