lovejoypao

ahahahahaha...fanstatico io sto tornando adesso da una cena all'indiano...ma sul serio così tante calorie?nn mi sembra di aver mangiato come un bisonte..mutton con gli spinaci e un pò di riso e il garlic naan...mica gliele dò 2000 calorie a sta cena XD

Io mo lo levo...ogni volta che aggiungo un workout si aggiorna eliminando le calorie che ho bruciato...non comprendo XD

sono d'accordo con l'ultimo commento. Elimina dalla tua dieta tutti gli snack e la cioccolata, usala come premio una tantum se proprio non riesci a farne a meno. Prediligi le cotture a vapore o comunque senza grassi aggiunti (vedi olio) e i carboidrati semplici. Prova ad usare al max un paio di cucchiai al giorno di olio e…

crudi...è molto più facile...nel caso del pollo è un pochino complesso perché in mezzo ci possono essere anche le ossa, ma quando si tratta di petto o parti senza osso, durante la cottura perdono principalmente acqua e l'acqua non ha calorie. Allo stesso modo, ma al contrario, la pasta acquista acqua durante la cottura e…

Mi piace tantissimo l'idea dello scambio del diario: il mio dovrebbe essere già aperto agli amici (ti ho chiesto l'amicizia). Non sono vegetariana, ma ho le mie giornate green e non faccio tantissimo sport perchè sono una pigrona :( sarà per questo che non perdo molto peso...anzi mi sa che mi sono proprio assestata :'(((

stesso obiettivo quando ho iniziato...sicurament ti basterà un'alimentazione che includa un pò più vegetali e frutta..poi gli ultimi grammi sono i più difficili..puff :) in bocca al lupo