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Re: Massa magra
> @guzzettinicoletta ha detto: > Qualcuno sa come funziona la carb cycling? Ciao,vuol dire semplicemente assumere quote di carboidrati differenti in base ai giorni1 -
Re: +2kg in un mese circa che ne dite?
> @RogertheKing ha detto: > Ciao @casapangea ...di norma ascolto tutti come giusto poi decido io nn è detto che ciò che va bene a qualcuno possa funzionare pure su di me ma questo penso lo sai.…1 -
Re: Sedicenti Personal trainer ennesima conferma!!!
Secondo me 17-16% è totalmente fuori scala..più credibile che sia intorno ad un 9 % di bf.. oppure per essere spicci io direi tirato e bona😂 senza stare aggrappati ad un numero,nella pratica è il ris…1 -
Re: Aiuto per inesperto con gainer e integratori
> @valeasr97 ha detto: > Ciao ragazzi, vado in palestra da poco peso 60.5 kg x 1.71 cm (22 anni) e volevo chiedervi se secondo voi per fare massa conviene utilizzare qualche integratore ( ho vi…1 -
Re: Carb cycling
> @tequilachow ha detto: > Buongiorno > Stavo pensando di iniziare una carb cycling. > Come mi aveva consigliato greggus tempo fa ho aggiuntonei giorni di allenamento le calorie bruciate …1
