筋トレや、ジムの後の外食 — Japanese

筋トレや、ジムの後の外食

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nlnmhaya777
nlnmhaya777 投稿：4 Member
で 食物と栄養
筋トレやジムの後の食事って困ることありませんか？

自炊が一番なんでしょうけど、
気力、元気がない。
片付けもめんどくさい。

そんな時は外食もいいなと思うんですが、
外食となると何を食べたらいいのか、、、

自分はジムの後の外食の際は
すき家の、鶏そぼろ丼
を食べていますが

皆さんは外食の際何を食べていますか？

コメント

  • hiragiya
    hiragiya 投稿：5 Member
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    はじめまして。筋トレ後は同じく面倒なので外食中心です。
    増量中は吉野家、マクド、王将などマクロバランスを無視したハイカロリー狙いで。減量中はマクロバランス重視の大戸屋など定食、蕎麦屋などに行ってます。
  • nlnmhaya777
    nlnmhaya777 投稿：4 Member
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    ありがとうです！
    大戸屋いいですね♪
  • Southhippopo
    Southhippopo 投稿：26 Member
    編集済： 3月 2019
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    今は減量期なので大戸屋ですかねー
    減量期の夜飯はゆでた野菜類とゆでた胸肉を3日分作り置きして夜はそれを食べます。
    味がないのでポン酢とかかけます…
  • shimamuuu28
    shimamuuu28 投稿：1 Member
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    茹でた鶏むね肉にわさび醤油で食べるとすごく美味いですよ。
    福岡の焼き鳥屋のシギ焼きに似ててとても美味しいです。

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