-
Suiker???
Is bij jullie de toegelaten suiker waarde ook zo laag? Bij mij staat dat op 45 en een paar stukken fruit en je bent er al??? Ik denk dat ik me daar niet te druk over mag maken, snoepen ga ik zeker niet doen Maar een mens moet toch zijn fruit kunnen eten Groetjes Sonja
-
supplementen
Welke supplementen gebruiken jullie en waarom? ik gebruik visolie; goed voor het herstel van je centrale zenuwstelsel. Ik doe veel aan gewichtheffen, waarbij het zwaar wordt belast, daarnaast eet ik niet zo vaak vis en omega-3 rijke producten (behalve wat lijnzaad door mijn havermout) Vitamine D3; ik kom al weinig buiten…
-
Calorieën verdeling
Je leest altijd over de calorieën per dag die een man dan wel vrouw moeten binnen krijgen. Ik zou dus 2.000 calorieën binnen moeten krijgen en ik neem daarbij aan dat dat gaat om stabiel te blijven. Maar hoe verdeel je dit nu over de dag? Ergens las ik het volgende: Ontbijt: 280 kcal Tussendoortje: 260 kcal Lunch: 440 kcal…
-
Kookboeken
Een topic met suggesties voor leuke kookboeken was er nog niet dus hierbij dan maar! Twee boeken waar ik veel uit gehaald heb zijn: Mijn Italiaanse Dieet van Gino d'Acampo http://www.bol.com/nl/p/mijn-italiaanse-dieet/1001004009904111/ Snel slank van Ainsley Harriot…
-
Healthy food relation
I think allot of people struggle with an unhealthy relationship with food. Too mutch or too little or too pick or junky... None example is the same, but the main thing I think is too keep in mind it is neccecery as a fueI and enjoying it is importand too I came across this serie from Britain and its worth watching this…
-
Uit eten?
Wat vullen jullie in als je er niet aan ontkomen bent, om uit eten te gaan, ga je dan ook alle calorieen invoeren?:wink:
-
Snacks
Denk dat jullie allemaal dat gevoel wel kennen: even trek in iets lekkers. Wat nemen jullie als snacks? Kennen jullie "gezonde" alternatieven? Wat nemen jullie om die lastige momenten door te komen??
-
Suiker en koolhydraten
Hi allemaal, Sinds een maandje gebruik in MFP weer intensief en probeer me meer bewust te zijn van mijn eetpatroon. Het valt me echter op dat ik vrijwel elke dag te veel koolhydraten en suiker eet, maar netjes onder of op mijn calorieëndoel zit. Het verbaast me dan ook dat er zoveel verborgen suikers in al ons eten zit!…