Voedsel en voeding

I think allot of people struggle with an unhealthy relationship with food. Too mutch or too little or too pick or junky... None example is the same, but the main thing I think is too keep in mind it is neccecery as a fueI and enjoying it is importand too I came across this serie from Britain and its worth watching this…

Denk dat jullie allemaal dat gevoel wel kennen: even trek in iets lekkers. Wat nemen jullie als snacks? Kennen jullie "gezonde" alternatieven? Wat nemen jullie om die lastige momenten door te komen??

Hi allemaal, Sinds een maandje gebruik in MFP weer intensief en probeer me meer bewust te zijn van mijn eetpatroon. Het valt me echter op dat ik vrijwel elke dag te veel koolhydraten en suiker eet, maar netjes onder of op mijn calorieëndoel zit. Het verbaast me dan ook dat er zoveel verborgen suikers in al ons eten zit!…

hi allemaal, wij eten zeer weinig vlees….heel soms, maar dan alleen van 'blije beesten' (zoals de kinderen dat zo leuk zeggen :-)). Vis vinden we ook heerlijk, maar we eten dus ook vleesvervangers. Nou ben ik altijd op zoek naar leuke gerechten en kreeg nu de tip van dit kookboek: 'Het groot vegetarisch kookboek' van V.…

Wat vullen jullie in als je er niet aan ontkomen bent, om uit eten te gaan, ga je dan ook alle calorieen invoeren?:wink:

Mensen, Ik snap het niet meer. Niet om op te scheppen of iemand jaloers te maken, maar de kilo's gaan hard. Heel hard. Te hard naar mijn idee. Sinds 1 januari nu 8.4 kg. Ik heb MFP mijn kcal-behoefte op 2170 laten uitrekenen met een gewichtsverliesdoel van 1 kg per week (ambitieus en zo). Ik ben 1m95, nu 149.1 kg. Sinds ik…

Je leest altijd over de calorieën per dag die een man dan wel vrouw moeten binnen krijgen. Ik zou dus 2.000 calorieën binnen moeten krijgen en ik neem daarbij aan dat dat gaat om stabiel te blijven. Maar hoe verdeel je dit nu over de dag? Ergens las ik het volgende: Ontbijt: 280 kcal Tussendoortje: 260 kcal Lunch: 440 kcal…

Welke supplementen gebruiken jullie en waarom? ik gebruik visolie; goed voor het herstel van je centrale zenuwstelsel. Ik doe veel aan gewichtheffen, waarbij het zwaar wordt belast, daarnaast eet ik niet zo vaak vis en omega-3 rijke producten (behalve wat lijnzaad door mijn havermout) Vitamine D3; ik kom al weinig buiten…

Ik heb zo nu en dan dat ik weer een nieuw product uitprobeer of de goede niet kan vinden, en dan wel de presieze voedingswaarden in de app invoer. Vervolgends merk ik dat deze niet word 'opgeslagen' in mijn, danwel het MFP systeem. Ook als ik barcode's wil scannen (werkt vaak super goed, maar met deze eigen/nieuwe…

Hi, Ik heb als dagelijks doel om 2.500 natrium binnen te krijgen. Maar ik kom maar tot nauwelijks 1.000. Is dit erg? Moet ik hier bewust op bij sturen en extra Natrium innemen, of is dit mooi meegenomen? Thanks

Is bij jullie de toegelaten suiker waarde ook zo laag? Bij mij staat dat op 45 en een paar stukken fruit en je bent er al??? Ik denk dat ik me daar niet te druk over mag maken, snoepen ga ik zeker niet doen Maar een mens moet toch zijn fruit kunnen eten Groetjes Sonja