Ik ben Maroes

maroesjak

Hi, even voorstellen: Maroes, 50 jaar en door overgang in laatste half jaar snel aangekomen. Dus ongezonde tussendoortjes eruit, en gezonder eten zonder uithongeren. 35% eiwit 35% vet 30% koolhydraten probeer ik, maandag begonnen dus even kijken wat werkt voor mij. Ben 1,75 en 84 kilo, zou blij zijn met 10 eraf, maar vooral door houdbare aanpassingen (leefstijl wijziging dus) anders kan ik elk jaar wel weer opnieuw beginnen