jolandad68 Member

Succes

Wat een voorbereiding, maar ook dit gaat je lukken, succes. En inderdaad houdt ons op de hoogte

wow wat een leuke ervaring. Heel veel succes met afvallen. Heb je uitgenodigd als vriend

Hallo, ik ben al enige tijd bezig, moet er ook echt 22 kilo af, dus ga met jullie meedoen. TIjd van smoesjes zijn voorbij, het moet gewoon ook voor mijn gezondheid. Vanaf morgen gaat de knop om. Zometeen boodschappen doen, langs de sportschool voor een afspraak. Loop al genoeg qua werk, maar hier val ik niet mee af, mijn…

Ik heb ook leren hardlopen met Evy,thuis op een band. Durfde niet naar buiten. Heb toen de Santa Run in de Efteling 5 kilometer gedaan, was een weddenschap, maar gehaald. Na een knieoperatie 2 jaar terug, durf ik niet zo goed meer te beginnen. Morgen misschien toch eens de schoenen maar weer aan?

Wow wat een verschil zeg

Hallo ook ik wil 22kilo kwijt, de eerste 4 zijn al een feit. Ben moeder van een zoon van 24 en werk als Verzorgende IG kleinschalig wonen op een PG afdeling. Je mag me toevoegen hoor.

Ik sluit me ook aan. Na poging 108 of zo. Ik ben sinds deze week weer gezond bezig, veel wandelen en gewoon gezond eten. Ben slechte drinker, eet bijna geen zuivel en fruit, maar nu moet het gewoon. Dus houdt het consequent bij. Heb aan 1 kan knieklachten dus zou gewoon beter voor me zijn.

Voeg me maar toe, de vrienden die ik heb, zijn niet zo actief helaas

Ik ben ook al even bezig, maar door een knieoperatie, gewoon alles laten versloffen. Kan nu even de knop niet omzetten, terwijl het toch echt nodig is, dus extra motivatie en inspiratie heb ik ook echt nodig. En waarschijnlijk een schop onder mijn kont.

Ik moet ook weer echt aan de bak, na mijn knieoperatie 2 kilo afgevallen, maar te weinig, gisteren al opgelet en binnen calorieën gebleven, zometeen naar de diëtiste om een nieuw plan van aanpak te maken. Ik zou graag koolhydraat arm gaan doen, maar geen ervaring mee. Ben benieuwd wat zij gaat zeggen. Samen (met het forum)…

Heel veel succes

Rijst en kip Aardappelen met mager vlees En heel veel groenten

Super gedaan, hoop dat hij het nu ook vol houdt, nu hij weer normaal voedsel binnen krijgt, ipv alleen salades. Stiekem wel jaloers op het resultaat, hoe dan ook.

Hallo, ik had hetzelfde probleem. Ben nu bezig met Weight watchers en heb de laatste maand de app ingevuld bij MFP, dit geeft wel stimulatie en is leuk omdat je ook andere kunt volgen met hun resultaten. En ja, we zijn gewoon mensen, dus soms zit het wat tegen.

Echt goed bezig

Succes

Succes

Ik fiets veel, wandel graag en probeer 1x per week te zwemmen. Daarnaast werk ik in de zorg, dus tijdens een dienst loop ik ongeveer 12000 stappen

Dank je Yuxel en Wieke, nog nooit gezien, ik baalde al een beetje want destijds met weight watchers had ik het wel. Nu helemaal happy

> @Wieke1998 zei: > Hey allemaal! Ik gebruik sinds kort MFP and i love it. Handig in gebruik ( ik hou vooral van de scan optie Heb jij de premium versie omdat jij scan optie hebt?

Heel veel succes

Héél veel succes

Op de foto van de persoon klikken, daarna nogmaals, zo kan je vrienden uitnodigen

Jij ook succes Norma

Heel veel succes

Welkom en succes

Succes

Ik heb net mijn TDEE uitgerekend, volgens MFP kwam ik op ongeveer 1650 kcal, met de berekening op 2180. Kan dit kloppen? Zie nu door de bomen het bos niet meer.

Succes Maar is dat niet heel weinig 1100?