Reacties
-
Klopt het dat eiwitten plantaardige bronnen (bonen, maar ik neem aan ook rijst) minder goed door het lichaam worden opgenomen dan eiwitten uit dierlijke bronnen (zuivel en vlees)? Dat heb ik weleens gelezen maar me er toen niet erg in verdiept.
-
Persoonlijk nooit een fan geweest van McDonalds, ook niet toen ik tegen de 120kg was. Maar een goede snackbar op zn tijd gaat er nog steeds prima in ja :). En wat Gustaaf al aangeeft, er zijn meerdere mensen die afgevallen zijn op alleen maar McDonalds. * Commot mompelt iets over calories in, calories out en IIFYM.
-
Zijn verschillen van misschien 30kcal. Zou ik me er persoonlijk niet druk over maken. Resultaat op de weegschaal op de lange termijn is belangrijker dan het aantal kcal dat je logt. Weeg zelf mijn fruit lang niet altijd af. Ga uit van een gemiddelde die ik een tijd geleden gemeten heb. Overigens gemeten zonder klokhuis,…
-
Niet al het voedsel in het leven consumeren we omdat we het 'nodig hebben'. Niets mis mee zolang je het binnen je caloriedoel kan passen, of voor de gene die daar mee bezig zijn: binnen je macros.
-
Grappen over het leed van anderen zijn niet grappig.
-
Wederom, een topic van 3 maanden oud omhoog halen. Waarom, @janeckbear ? Tip: hou het gewoon bij de eerste pagina van de recente discussies . Oude topics omhoog halen heeft weinig zin. Na 3 maanden zal de vraag van LiseLotte toch echt wel beantwoord zijn. Daarbuiten is het omhooghalen van oude topic op veel fora tegen de…
-
Hier gaat duidelijk iets fout. Een BMR van 1355kcal betekend dus dat als je een hele dag op bed blijft liggen 1355kcal verbrand. Alle activiteit die je op een dag doet komt daar bovenop. Ga je 15km wandelen, dan heb je die dag dik boven de 2500kcal verbrand. Op zo een dag maar 1200kcal eten geeft een wel heel groot…
-
Als de gegevens overheen komen met wat er op het etiket van jou product staat niet nee. Let wel op dat de portiegrootte ook klopt met wat je daadwerkelijk consumeert., sommige producten hanteren nogal onrealistische porties. Ik besteed zelf niet zo heel veel tijd meer aan het vinden van de juiste gegevens, voornamelijk…
-
Je logboek openstellen kan via http://www.myfitnesspal.nl/account/diary_settings bij 'dagboekdeling', onder aan de pagina.
-
janeck, heb je wel gezien dat je reageert op een 3 maanden oud bericht? Elders reageer je zelfs op nog oudere berichten.
-
Daarom gebruik ik vrijwel alleen maar producten die ik zelf toegevoegd heb. Voor MyFitnessPal als Amerikaans bedrijf ook niet makkelijk om uit te vogelen welke informatie correct is zonder dat ze de producten zelf kunnen zien.
-
http://www.myfitnesspal.nl/account/change_goals en http://www.myfitnesspal.nl/weight-loss-ticker/create
-
Ik ben eerst met MFP gaan loggen wat ik op dat moment normaal at, zonder van gewoonte te veranderen. Dat was al een behoorlijke openbaring. Daarna ben ik langzaam eetgewoontes gaan veranderen om uiteindelijk rond de 500kcal onder TDEE te komen. Wat je veranderd of weg laat in je voeding is voor iedereen persoonlijk. Bij…
-
Ik zie in de eerste post gewoon kcals staan hoor. Maar dat middageten gaat inderdaad iets fout. 67 kcal is sowieso heel laag voor een maaltijd, misschien een cijfer weggevallen bij het typen? In de buurt van 670 zou eerder kloppen.
-
Je hebt in ieder geval een goede instelling, met volhouden moet het lukken. Success! Je cijfers zitten voor een groot deel in de buurt waar ik gestart ben. Inmiddels zit ik al een aantal maanden op streefgewicht.
-
Ha! Herkenbaar. Ben zelf 42 kilo kwijt en zit nu rond de 72kg. Mensen die dan heel voorzichtig vragen of het "eigen keus" was en dan opgelucht vervolgen me "ah, gelukkig, je weet maar nooit of het door een ziekte komt ofzo". Overigens heb ik de periode dat mensen niets zeggen ook gehad. Vooral bij mensen die je regelmatig…
-
Laatste 2 a 3 dagen inderdaad ook last van, voornamelijk begin van de avond. Probeer ik het wat later weer, lukt het wel.
-
Ik gebruik zelf een TamperMonkey/GreaseMonkey script waarmee dit mogelijk is. https://github.com/Surye/mfp-keto-userscript Het resultaat zijn de groene percentages: Je krijgt ook wat extra statistieken onderaan je pagina: Voorwaarde is wel dat je de Engelstalige site moet bezoeken (myfitnesspal.com, niet myfitnesspal.nl).…
-
Volgens mij heeft MyFitnessPal geen koppeling met FatSecret. Kan em ook niet vinden op http://www.myfitnesspal.nl/apps. Dat je op je iPhone aangeeft dat andere apps de gegevens uit mogen lezen wil niet zeggen dat ze dit ook doen. Daar moet de ontwikkelaar van de app (MyFitnessPal in did geval) wel ondersteuning voor…
-
Chirurg zou ik alleen aan denken als je na een jaar of 2 er nog steeds dusdanig last van hebt en het geld er voor over hebt. Dat het meer dan een jaar kan duren voordat de boel weer een beetje strak trekt heb ik vaker gehoord. In die tussentijd bevorderen de tips hier boven je kansen.
-
Zie net dat dit weer terug gedraaid is. De ouderwetse sterretjes zijn er weer :).
-
Hier het zelfde probleem. :/ Als iedereen of een groot gedeelte er last van hebt zal het binnen een paar dagen wel opgelost zijn.
-
Een andere kleur vinkje voor voedingmiddelen die je zelf toegevoegd hebt zou mooi zijn. En/of een optie om alleen te zoeken binnen je eigen voedingsmidellen (is nu nog niet mogelijk, toch?). Ik gebruik net als itzhanne bijna alleen maar gegevens die ik zelf toegevoegd hebt. Veel kan ik zo van het tabje 'recent' pakken.…
-
Vooral dat. Als je zulke bedragen per maand betaald zal dat voor vele inderdaad een motivatie zijn om niet af te haken. Je kan er immers ook niet binnen 6 maanden vanaf. Op de site gekeken, en ze hebben in ieder wel een aantal mensen in dienst die een opleiding in sport/voeding hebben. Maar de coaches zelf (overgrote…
-
Ha, nope! En dan hebben we het voor zover ik het begrijp alleen over coaching via een website (krijg je hier in principe ook, gratis :)). Sportschool en voeding/supplementen die ze je vervolgens willen aansmeren betaal je zelf.
-
Ik ben uiteindelijk ~1.2 - 2.2kg boven mijn laagste gewicht gestabiliseerd. Die paar kilo extra kwamen er bij mij ook heel snel aan, maar daarna is het wel stabiel gebleven. Sta soms zelfs versteld hoeveel ik kan eten met het sporten om op gewicht te blijven. Als je persee onder een bepaald getal wil blijven inderdaad…
-
Zou me er niet zo heel veel zorgen over maken. Vooral als het zoals je al aangeeft nauwelijks toegevoegde suikers zijn. http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/suiker.aspx https://en.wikipedia.org/wiki/Reference_Intakes houd het op 90g suikers totaal, onder andere het Engelse NHS sluit zich daar bij aan. Heb persoonlijk…
-
Friet niet direct ervaring mee. Maar heb bij vrienden weleens frikandel en bitterballen-achtige toestanden uit de actifry gehad. Moet zeggen dat het toch smaak mist. Dan heb ik liever iets minder vaak vette hap ,met iets minder saus (ook niet onbelangrijk), maar wel uit een echte frituur.
-
Dan is de vraag (zoals altijd), hoe weet je of de gegevens van die mensen kloppen? Friet en aardappelschijfjes in zakken voor de frituur zijn voorgebakken, dus niet het zelfde als een gekookte aardappel. Ik zou dan uit gaan van bereiding in de oven, die informatie staat vaak ook op dergelijke zakken. In de oven zou je…
-
TDEE = Total Daily Energy Expenditure = Het aantal Kcal dat je lichaam in een dag verbrand inclusief verbranding door sporten en andere activiteiten. Ook wel het aantal Kcal dat je per dag zou moeten eten om op het zelfde gewicht te blijven.
