Reacties
-
Helemaal duidelijk nu! Thanks voor je uitleg! Ik ga dan komende weken op 1600-1700 Want doe al twee weken 1400 op rust dagen en eet bij op traindagen zit ik een beetje in het midden. En dan kijken wat er gebeurt. gr, Sara
-
Hi Itzhanne, Thanks voor je reply! Ik heb net mijn TDEE berekend. Ik kom dan uit op 1945 kcal per dag op basis van 1-3 keer sporten per week. Dus als ik het dan goed begrijp is dit wat ik dagelijks mag met al meegerekend dat ik sport. Dus als ik dan wil afvallen dan zou ik op 1400 moeten gaan zitten. En dan hoef ik dus…
