Reacties
-
Dag Lisa, Ik doe met je mee! Zolang we gemotiveerd blijven, komen we er wel! Groetjes Griet
-
Ik zie dat ik gemist heb en TDEE bedoelde ipv BMR. Mijn BMR had ik uitgerekend op 1375kcal/d, en deed ik x1,5 om TDEE te kennen. Zo kwam ik op 2050kcal/d. Maar volgens die calculator schat ik mijn activiteit idd te hoog in en is mijn TDEE 1955kcal/d en zou ik voor afvallen naar 1450kcal/d moeten ipv 1600. Dat lijkt me idd…
-
Ja, ik drink er intussen ook veel minder. Inslapen is ook het probleem niet, maar ik word telkens tss 3u-4u wakker en vind dan geen rust meer…
