Reacties
-
welkom Ruth, ik ben hier ook pas sinds kort beland en ben nu aan het uitvogelen hoe ik dus mijn voeding moet aanpassen. s'morgens crackers ipv brood. mager beleg en s'avonds gewoon een maaltijd. ik mag 2300 calorieen volgens deze site maar ik denk dat ik nog niet eens aan 3/4 kom. kortom genoeg uit te vogelen. Succes en ik…
-
bedankt voor je reaktie. ja hoor ik kan wel een stukje gaan wandelen en dat doe ik ook regelmatig. vanaf nu dus iets meer :) ik ben me nog aan het orienteren wat ik voor bewegings activiteiten wil gaan doen. het liefst zou ik op zolder een hometrainer plaatsen om daar te kunnen fietsen wanneer het mij uitkomt.
