Reacties
-
Vitamines, foliumzuur en andere interessante supplement ideeën. https://youtu.be/gWiC4ZCS55Y
-
Keto app. Zijn er meerdere zowel in de Apple store als Android. Ook op flavcity.com of keto connect op YouTube...
-
Koffie. Bron van antioxidanten en goed voor je lever. Anders water.
-
Klopt, ik zou eigenlijk alles wat deze App registreert met een korrel zout nemen.. Vitaminen, daar klopt hier geen snars van
-
Er zijn handige apps. KETO buddy bv :) of keto diet recipes. Allebei te vinden in de play store.
-
Veganisten.. Los van het feit dat je meerdere voedingsstoffen mist in deze rare levensstijl, is de kans dat je wat breekt ook groter. https://renaissancehumans.com/vegans-break-more-bones/
-
Fruit, fructose....
-
https://resisttheherd.com/ Hier is een gratis guide te downloaden met HEEL veel informatie. Echt top!
-
Stop met calorieën tellen... https://youtu.be/HDoC1bLaLas
-
Je hersenen hebben vlees nodig!! . (sorry Vega vago's) http://www.diagnosisdiet.com/micronutrients-mental-health/
-
6 kilo. Dat moet niet al te moeilijk zijn toch? Welkom!
-
Januari wordt officieel carnivoor maand. Voor meer info zoek Dr Shawn baker op Twitter maar eens op. Dag is ongeveer het opperhoofd der Carnivoren... :) het is trouwens "aan de andere kant" Vegunarie.. ofzo.. Maar ja als je je lichaam lief hebt zou ik niet die kant op gaan...
-
Gewoon zonder koolhydraten ;)
-
waarom minder (vaak) beter is :) (koolhydraten) https://academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article/doi/10.1093/nutrit/nuy049/5241079#.XBlDy70LUxQ.twitter
-
en mocht je je echt willen verdiepen in wat vet is en hoe het werkt in ons geweldige apparaat, ook wel lichaam genoemd; https://ketoschool.com/the-science-behind-fat-metabolism-60f7a3f678d0 :)
-
Wellicht dat je hier wat aan hebt....Wees niet bang voor vetten. Zolang je je vet uit dierlijke producten binnen krijgt is het prima, ik zou alle "gemaakte" vetten. Jejk vermijden. (Lees alle plantaardige shit) raapzaadolie, zonnebloemolie, etc je omega 3, 6, 9 balans is belangrijk…
-
Ja en nee, haha. Meneer fung legt het binnen 3 min perfect uit. Ik snap je helemaal, en je hebt deels gelijk hoor :) https://youtu.be/UIju_-yZa9k
-
Ik ben voorstander van vasten ipv calorieën tellen... Omdat het voor mij (en heel veel vrienden, familieleden en collega's werkt). Ook is dit misschien een interessant filmpje?? PS ook thermodynamica komt aan bod :) https://youtu.be/VyNgvMYb7iQ
-
Ik heb mij daarover verbaast idd, wat je zegt over micronutrienten. In een ander topic, verrassend genoeg "Carnivoor" genaamd, heb ik een link staan van een kort filmpje hierover. :) daarin wordt het vrij duidelijk uitgelegd.
-
Voorbeeld is dr shawn baker. Hij eet nu twee jaar carnivoor... Hij heeft inmiddels een behoorlijke fanbase met heel veel mede carnivoor eters. Opvallend is hoe al deze mensen significante verbeteringen zien in : kracht, focus, conditie, huidverbeteringen etc. Food for thought
-
Carnivoor eten is suikervrij eten... :)
-
Meer vlees graag http://roguehealthandfitness.com/red-meat-is-health-food/
-
Calorieën tellen... Obesitas... Interessant artikel van Dr. Jason Fung. Imo een held. https://medium.com/@drjasonfung/whos-to-blame-for-fat-shaming-1257aafefdda
-
Ik eet voornamelijk vetten en eiwitten.. Snaaien is iets wat bij mij totaal verdwenen is. Dit dankzij mijn eetkeuzes en de combinatie net IF... Als er dan toch genaaid moet worden... Pecan of walnoten.
-
Waaromk we best wat vaker Kimchi zouden moeten eten...Naast dat het smerig lekker is, is het behoorlijk gezond https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598433/
-
Veel koolhydraten met weinig eiwit inname?? Slecht voor het nageslacht!!
-
En nee niet iedere kalorie is hetzelfde.. Waar ze vandaan komen maakt wel degelijk uit.. Zoals beschreven in de grootste studie hierover. https://medium.com/s/story/major-study-supports-carbohydrate-insulin-model-of-obesity-cb7d47a571d9
-
Je kunt geen vet verbranden wanneer er insuline in je bloed zit. Het is niet zozeer vetopslag wanneer je insulinepiek stijgt . Tegenwoordig eet men 6,7,8 of meer keren per dag, waardoor je lichaam constant insuline aanmaakt en geen kans krijgt vet aan te spreken. Neem daarbij weinig beweging en voila men wordt dik. Het is…
-
haha u snapt blijkbaar niets van IF! Het is ten eerste geen dieet. Ten tweede zie ik om mij heen (incl mijzelf) alleen maar succesverhalen en ik ken NIEMAND die ermee stopt en daarna opeens dik wordt. Je bent veel bewuster van wat je eet omdat je op bepaalde momenten eet. Probeer het eens en verbaas u...…
-
Nog een kijktip, "that sugar film". Roos5818 heeft helemaal gelijk.