-
Re: Mensen die elkaar willen motiveren
> @aslkl82 zei: > Waar doe jij aan Obstacle Courses running? Ik train al een jaartje in Arnhem. Ik doe af en toe een run mee, ik train er niet specifiek voor. Toughmudder, mudmasters en dergeli…1 -
Re: Hallo
Als je voor het koken afweegt heb je de beste info. Als ik bij iemand blijf eten probeer ik een goede inschatting te maken van wat ik eet. Succes met je doelen!!!1 -
Re: Voeding schema om te cutten
Hey! Ik heb niet echt een voedingsschema om te cutten maar ik zit onder mijn cal. Behoefte, rond de 1600kcal pd. Daarnaast is mijn verdeling van macro's zo verdeeld dat ik meer eiwitten als khd en ve…1 -
Re: Mensen die elkaar willen motiveren
Hey, ook ik heb je toegevoegt. Mijn verdeling is 25% khd, 40% eiwitten en 35% vetten. Daarnaast doe ik 3x pw kracht en 3xpw hiit. Ook ben ok begonnen met hardlopen en Obstacle Course Running. Eerste …2 -
Re: Vergeten fruitsoorten
Zoek eens voor lychees, blauwe bessen, frambozen, rode bessen, nectarines, perzikken, de kaki vrucht. Allemaal erg lekker en goed te combineren met elkaar of juist in je magere naturel kwark/yoghurt.…1
