-
Re: Hulp bij kcals
En... eet je wel echt koolhydraten vrij? Dus keto? Voeg een beetje zeezout toe aan het water wat je drinkt? Ongeacht welk voedingspatroon dat je volgt... calorieën tekort is nodig om af te vallen1 -
Re: Afvallen op antipsychotica
> @Yanemail7 zei: > Hoi allemaal. Ik ben benieuwd of er hier meer mensen zijn die proberen af te vallen op antipsychotica. Ik gebruik olanzapine en dat zal ik helaas moeten blijven gebruiken. I…2 -
Re: Aankomen
Hoi gezonde producten zijn Turkse yoghurt. Griekse yoghurt Kefir Olijven Olijf olie Roomboter Avocado Zalm Tonijn Makreel Bacon Eieren Walnoten Paranoten Amandelen Hazelnoten Chiazaad Hennepzaad Zonn…1 -
Re: Keto in combinatie met intermittend vasten
Keto en IF is een prima combinatie. Wat mfp zegt is 1. Wat de weegschaal zegt is 2. Reken even uit met een tdee calculator (google) Wat je benodigde calorieën zijn. De doorslag is en blijft het aanta…1 -
Re: Wat voor effect heeft te weinig slaap?
Slaap is enorm belangrijk voor je herstel, rust en metabolisme. Met een kleine erbij zal je nachtrust vaak verstoord zijn , ben je meer "aan" en zal je meer voeding nodig hebben. Je kan alt…2
