-
Re: Voeg me toe!
Een halve kilo per week is goed te doen. Bereken je tdee en ga er 200 a 300 calorieën onder zitten. Alles wat je eet noteren...wegen.. Als je niet afvalt na 2 weken, dan naar 500 tekort op een dag.. …1 -
Re: Knoop doorgehakt
Heel veel succes. Kleine stapjes, dan hou je het beter vol. Registreer je voeding goed, zodat je een goed overzicht krijgt van het aantal calorieën in producten.3 -
Re: Hulp gevraagd voor eetswitchen/reflectie
Wortel en courgette kan je rauw eten. Spinazie ook. Er is keuze volop. Ik eet geen brood meer. Zo weinig mogelijk toegevoegde suikers. Suikers haal ik uit fruit. Dat heeft voor mij andere redenen dan…1 -
Re: Tips kopen weegschaal
En hij moet stabiel en waterpas staan..1 -
Re: nu ff serieus
Succes!! Ik ben 51... En idd pak ook je rust. Ik lig er even uit door een spierblessure.. ondanks het rustiger aan doen...1
